男朋友太胖怎么辦？試試這些方法！
姐妹們，我男朋友婚前身高185，體重180斤，婚后直接飆到200斤！更糟糕的是，一年前他被查出有糖尿病和脂肪肝，需要長(zhǎng)期吃藥。我們勸他鍛煉減肥，但他就是不動(dòng)，每天下班回家就躺著打游戲。看著他這樣，我只能強(qiáng)行拉他一起減肥了。

首先，我們?cè)黾恿怂倪\(yùn)動(dòng)量。他一點(diǎn)也不愛(ài)動(dòng)，所以我主要讓他快走和騎車(chē)，每天活動(dòng)一小時(shí)。其次，我們調(diào)整了他的作息，晚上11點(diǎn)前必須睡覺(jué)，因?yàn)槠鞴僭?1點(diǎn)前休息，晚睡會(huì)影響脂肪分解效率。最后，我們控制了他的飲食。他的胃口特別好，所以我每天晚上讓他用營(yíng)養(yǎng)粉代替晚餐，既能控制熱量又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，他的體重明顯下降了，身體狀態(tài)也好了很多！脂肪肝的問(wèn)題一定要重視，趁著還能逆轉(zhuǎn)的時(shí)候趕緊解決！

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