青春期怎么減肥？要快速

女 | 12個(gè)月 2013-03-30 19:14:05 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 內(nèi)減2斤都好啊

曾經(jīng)的治療情況和效果： 最近幾天，只吃一點(diǎn)魚肉，吃的大部分都是蔬菜，而且一天吃了4個(gè)蘋果。下午在跳繩、仰臥起坐、原地跑步、踢毽子，喝2杯蜂蜜水而且喝大量的水，這真的有用嗎？

想得到怎樣的幫助：希望能真正有用減肥，是青春期的

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李進(jìn) 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷外科，四肢骨折，斷肢再植。 幫助網(wǎng)友：34185稱贊：9

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-03-09 07:25:11 我要投訴

      你好，減肥最好最健康的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，運(yùn)動的時(shí)候可以進(jìn)行跑步，游泳，騎車等，運(yùn)動后不能大量進(jìn)食，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈，同時(shí)也可以用一些中醫(yī)針灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦腫瘤,癲癇，腦梗死，腦血管病，腦積水，三 幫助網(wǎng)友：23635

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-03-09 07:31:44 我要投訴

      首先你要搞清楚自己是不是真的，身高體重多少？減去兩斤肉，那肯定很難。真的是有肥胖癥，體重超標(biāo)，那么按照你這種方法是可以減肥，不過每天四個(gè)蘋果還是多了，可能是兩個(gè)小蘋果。
      

郭婷婷 其他 幫助網(wǎng)友：18003稱贊：162

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2013-03-30 19:24:23 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。
      指導(dǎo)意見：
      不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

             以上是對“青春期怎么減肥？要快速”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉投訴

您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。請選擇投訴理由

相關(guān)知識

青春期肥胖怎么快速瘦下來
青春期減肥該怎么做 快快行動起來
青春期少女怎么減肥最快 推薦少女減肥法
青春期女孩怎么減肥最快最有效
青春期女孩如何減肥？怎么能有效減肥？
青春期肥胖，想要減肥怎么減
青春期,減肥,瘦身
青春期減肥藥
【青春期怎樣減肥】
青春期突然變胖怎么辦

網(wǎng)址: 青春期怎么減肥？要快速 http://www.u1s5d6.cn/newsview1075441.html