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【青春期怎樣減肥】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年03月19日 13:13

青春期怎樣減肥

2020-04-24 00:00:18 ?

青春期怎樣減肥

吳晞 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?復旦大學附屬華山醫(yī)院?三甲

青春期可以通過運動鍛煉的方法來達到減肥的效果，還需要合理的控制飲食。在日常生活當中需要積極的參與體育鍛煉，比如跑步或者跳繩，也可以選擇打羽毛球和打乒乓球，通過這些運動鍛煉，能夠達到加速體內(nèi)脂肪燃燒和代謝的效果，有助于改善身體比較肥胖的狀態(tài)。還需要合理的控制飲食，盡量避免吃一些高熱量和高脂肪類的食物。

2020-04-25 00:10:17

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

控制飲食、減少食量、減少油膩食物的攝入、減少垃圾食品的攝入、不合理的非法權(quán)益、增加運動量、去健身房進行正規(guī)的鍛煉，都有助于減肥。

2020-04-17 01:35:13

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