明星的自律飲食：瘦身秘訣大揭秘！
最近發(fā)現(xiàn)，明星們的自律程度真是讓人佩服！他們的飲食計(jì)劃不僅健康，還特別有效。我決定試試他們的方法，看看能不能也瘦下來(lái)。

經(jīng)過(guò)一周的嘗試，我瘦了5.8斤！感覺(jué)還挺簡(jiǎn)單的。每天就是吃一些水煮蝦、肉之類的優(yōu)質(zhì)蛋白。特別是秘魯蝦，熱量比雞胸肉和牛排低，飽腹感也很強(qiáng)。100克才83大卡，中午吃完到晚上都不會(huì)太餓。

晚上我也會(huì)做個(gè)涼拌蝦，解解饞。不然半夜很容易有想吃夜宵的沖動(dòng)。而且我?guī)缀鯖](méi)有運(yùn)動(dòng)，純靠飲食就瘦得很快！雖然沒(méi)有明星們瘦得那么明顯，但已經(jīng)很滿意了！準(zhǔn)備好開(kāi)始第二周的減肥計(jì)劃啦~

總之，他們的飲食計(jì)劃真的很有效，大家可以試試哦！

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