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減掉臉上的肉，可通過面部運動、按摩、飲食調(diào)整等方法。包括鼓氣呼吸、頂顴骨、敲顴骨、控制飲食、增加代謝。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.鼓氣呼吸：嘴巴鼓起來吐氣再吸氣，反復(fù)多次，促進(jìn)臉部氣體排出。
2.頂顴骨：用大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，每次維持?jǐn)?shù)秒，重復(fù)進(jìn)行。
3.敲顴骨：以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨，刺激肌肉萎縮，做十五次左右。
4.控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，避免臉部脂肪堆積。
5.增加代謝：多喝水，適度運動，提高身體整體代謝水平。
堅持上述方法，長期堅持有助于減少臉部贅肉，但效果因人而異。

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