回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

瘦肚子最快最有效的方法主要就是一定要嚴(yán)格控制好飲食的情況，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些熱量過高的食物，不能吃肉類，不要吃一些油炸的食物，控制好飲食的總熱量，促進(jìn)體重的進(jìn)一步下降。同時(shí)建議主要就是進(jìn)行一些健身運(yùn)動(dòng)鍛煉，比方說進(jìn)行跑步游泳，同時(shí)進(jìn)行俯臥撐和每天進(jìn)行仰臥起坐。

回答2

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

尹君 醫(yī)師

患者您好，朋友，減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如，騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。祝您早日恢復(fù)健康。

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