“雙十一”過去了，你剁手了嗎？

一些比較年輕的網(wǎng)友肯定會哀嚎著說自己清空了購物車，接下來一個月都要吃土。

但是對于一些比較年長的網(wǎng)友，買起東西來則理性很多，常會斟酌再三，希望能挑到劃算又真正有用的東西。

那么今天就由小編來為大家介紹最值得購買的健康小助手！像是體重秤、血糖儀、限鹽勺……這些看似普通的小裝備，可能會為健康帶來“大回報”。

那么，是哪些小裝備如此神奇？

1

體重秤

人類可控制的第二位致死原因就是肥胖。不妨在家里備個體重秤，及時掌握體重變化。此外，即使體重達標，體脂含量也可能超標。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅提醒，最好購買帶體脂測定功能的體重秤。

2

電子血壓計

時常檢測血壓，能提早篩查出高血壓。對于病情可以控制的高血壓患者來說，每周自測血壓一兩次即可。購買電子血壓計時，最好選擇臂式的，測量更準確。

3

便攜式血糖儀

不定期監(jiān)測血糖是造成我國糖尿病患者血糖達標率低的主要原因之一。因此，購買一臺便攜式血糖儀非常必要。但要注意的是，血糖儀是有一定使用壽命的，需要每年請生產(chǎn)廠家校準。

4

計步器

走路有益健康，但不少人缺乏動力?？梢允褂糜嫴狡鳛樽约憾ㄏ旅鞔_的運動目標，如每天走1萬步等，保證自己每天的運動量。但是也要注意，不要一天走個兩三萬步，這樣容易患上滑膜炎，運動也需要注重適度。

5

標準鹽勺和油勺

“少吃油和鹽，健康把壽延”，大多數(shù)人都知道清淡飲食的重要性，但做飯時還是容易不小心就放多了鹽和油。因此，范志紅建議，最好在廚房里配備標準鹽勺和油勺，以便直觀地知道鹽和油的使用量。

6

廚房秤

對糖尿病患者來說，廚房秤能幫助他們精準地計算碳水化合物的攝入量，防止血糖波動。

7

小型健身器材

各式各樣的健身器不斷的推陳出新，面對林林總總、花樣翻新的健身減肥器材，許多人不知買哪一種，這里介紹一些適合您使用的健身器材。

簡單普遍的如跳繩、毽子、呼啦圈等，它們不會占用太大空間，操作也簡便。

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