經(jīng)常喝葡萄酒的好處有很多，越來越多的人開始喝葡萄酒了，那么你知道葡萄酒怎么喝才健康嗎？下面為大家做出詳細解讀，讓您切實感受并了解這個多姿多彩的葡萄酒世界。

    1、健康的酒量，適量飲酒

    除非對酒精過敏的人，滴酒不沾并不是保持健康的方式，因為我們的身體自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個量，酒精并不會給身體造成影響。

    大家都知道喝酒要適量，尤其是葡萄酒，不要過量，那么適量的葡萄酒是多少呢？喝多少酒比較好。醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天300-400ml，女性每人每天200-300ml為適合。

    2、健康的時間，注意飲酒時間

    喝酒的時間是在晚上7點至9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用來它陪伴良宵，不如早一點品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

    3、健康的方式，注意飲酒方法

    不要空腹喝酒，這樣對身體是很不好的，因此我們需要正確的喝酒，了解喝葡萄酒的知識。如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點芝士來配酒，無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會揚長避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅干來吃，這也是品酒會上經(jīng)常用的小點心。喝酒前，可以補充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或喝些牛奶保護胃粘膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。

    葡萄酒應(yīng)該慢慢品酩才能體會到佳釀的美妙，如此品酒的方式與葡萄酒的健康主張不謀而合，慢飲細品，一部份的酒精會從呼吸系統(tǒng)散發(fā)出去，從而減少直接進入身體的酒精量。

    經(jīng)常飲用紅葡萄酒好處有很多，女性朋友比較喜歡喝葡萄酒的主要原因就是葡萄酒能美容養(yǎng)顏，還可延緩衰老、預(yù)防心腦血管病、預(yù)癥、美容養(yǎng)顏。其中受女性關(guān)注的當(dāng)屬后者。釀造葡萄酒的葡萄的果肉中含量抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤。

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