?老年人心理健康經(jīng)典語錄

世界的混亂，社會的變遷，銀色的到來，我們自身的衰老，都要求我們要積極地進行思想改造，重新認識自己，以與時俱進，適應(yīng)我們所處的環(huán)境。老年人心理健康的經(jīng)典語錄，你一定要仔細閱讀！下面就跟隨小編一起看看吧！

目錄老年人心理健康的標準老年人心理健康的經(jīng)典語錄老年人該如何保持心理健康生活小細節(jié)讓老年人更健康怎么判定老人心理健康

1老年人心理健康的標準

　　1、有正常的感覺和知覺，有正常的思維，有良好的記憶。就是說在判斷事物時，基本準確，不發(fā)生錯覺；在回憶往事時，記憶清晰，不發(fā)生大的遺忘；在分析問題時，條理清楚，不出現(xiàn)邏輯混亂；在回答問題時，能對答自如，不答非所問；在平時生活中，有比較豐富的想象力，并善于用想象力為自己設(shè)計一個愉快的奮斗目標。

　　2、有健全的人格。情緒穩(wěn)定，意志堅強。積極的情緒多于消極的情緒，能夠正確評價自己和外界的事物，能夠控制自己的行為，辦事較少盲目性和沖動性。意志力表現(xiàn)的非常堅強，能經(jīng)得起外界事物的強烈刺激。

　　在悲痛時能找到發(fā)泄的方法，而不至于被悲痛所壓倒。在歡樂時能有節(jié)制地歡欣鼓舞，而不是得意忘形和過分激動。遇到困難時，能沉著地運用自己的意志和經(jīng)驗去加以克服，而不是一味地唉聲嘆氣或怨天尤人。

　　3、有良好的人際關(guān)系。樂于幫助他人，也樂于接受他人的幫助。在家中與老伴、子女、兒媳、女婿、孫子、孫女、外甥等都能保持情感上的融洽，能得到家人發(fā)自內(nèi)心的理解和尊重。

　　在外面，與過去的朋友和現(xiàn)在結(jié)識的朋友都能保持良好的關(guān)系。對人不求全責備，不過分要求于人，對別人不是敵視態(tài)度，而從來都是以與人為善的態(tài)度出現(xiàn)。無論在正式群體內(nèi)，還是在非正式群體內(nèi)，都有集體榮譽感和社會責任感。

2老年人心理健康的經(jīng)典語錄

　　老年人需要保持健康的心理健康和幸福感。

　　世界的混亂，社會的變遷，銀色的到來，我們自身的衰老，都要求我們要積極地進行思想改造，重新認識自己，以與時俱進，適應(yīng)我們所處的環(huán)境。

　　我們必須記住，天國和父母給了我們每人兩件東西：一個是我們的身體，它使用的越多，它就越舊，另一個是精神，它越美好，人就越好，老人不能老，精神可以永存。家寶

　　心理健康不是被動的，不是靜止的，而是積極的、有活力的，應(yīng)該是堅強的個性，頑強的毅力，刻苦的工作，在逆境中，刻苦追求幸福，贏不驕，輸不餒。

　　憂慮并不悲觀。成功不是傲慢。把困難看成是一種規(guī)則，把快樂當作報酬是一條規(guī)則。

　　人們應(yīng)該始終保持一種充滿希望、快樂、光明和活力的精神狀態(tài)。學習和思考身心，如閱讀歷史、名人格言、生活諺語或觀察自然。---培根

　　讓每一天都有一些洞察力、創(chuàng)新和東西。主宰生活，不受生活支配。要了解生命的藝術(shù)，我們可以有藝術(shù)的生活。

3老年人該如何保持心理健康

　　老年人該如何保持心理健康

　　過度緊張有害于老人心理健康，但無所事是，百無聊賴，沒有適度緊張也有害于身心健康。怎樣維持心理上的適度緊張？

　　1、生活起居節(jié)律化，對自己決不姑息遷就。古語云：“起居無節(jié)，半百而衰”。老年人都應(yīng)引以為戒。

　　2、要參加力所能及的家務(wù)勞動，要盡力堅持自我服務(wù)性勞動。尤其是兒孫滿堂的老人更要注意這個問題。俗語云：“有兒四十即先老，無兒八十正當年”。這很值得有的老年人玩味。

　　3、要做工作，而且要做自己樂意做又有數(shù)量質(zhì)量要求的工作，在工作中和晚年的勞動中體驗人生的價值和意義。在愉快的、緊張的活動中可以延緩衰老，益壽延年。正如孔子所說：“發(fā)奮忘食，樂而忘憂，不知老之將至”。

　　4、必須樹立生活目標，不斷增強求新動機，心情愉快，滿懷信心地去生活，這也是老人心理健康的有效保證。

4生活小細節(jié)讓老年人更健康

　　1、喝啤酒

　　研究顯示，適度飲用啤酒的人患上心臟病的可能性會下降31%。啤酒對健康的好處和危害類似于葡萄酒，即少量或適度飲用能發(fā)揮最大的健康功效；一旦過量，健康功效立刻消失。

　　2、每次只做一件事

　　電子媒體的多樣性要求人們在同一時間處理多項任務(wù)，這實際上對大腦健康非常不利，進入老年后這種效應(yīng)就顯現(xiàn)了出來。

　　3、坐立不安

　　在公共場合坐立不安會讓周圍人感到不愉快，但最新研究顯示，坐立不安實際上有助于增加人們每天的體育活動量，促進心肺功能健康。在工作場合，人們可以走到同事身旁進行交談；在家里可以來回走動做一些零星的雜活。

　　4、看喜劇電影

　　有不少人認為嚴肅的戲劇和扣人心弦的電影才有教育意義，但新研究發(fā)現(xiàn)：喜劇對健康有非常積極的促進作用。研究者發(fā)現(xiàn)：看喜劇電影會讓血管得到擴張，而看戰(zhàn)爭片會導(dǎo)致血管收縮，血液流量減少。

5怎么判定老人心理健康

　　老年人的一個身體健康問題,是很多子女們最關(guān)注的問題,因為老年人更容易受到一些疾病的影響,但實際上除了他們的身體健康需要注意之外,老年人的心理健康也需要引起重視,那么下面我們就一起去了解一下老年人心理健康的標準。

　　1、充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力,并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷,對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計自己的能力,勉強去做超過自己能力的事情,常常會得不到想象中的預(yù)期結(jié)果,而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計自己的能力,自我評價過低,缺乏自信心,常常會產(chǎn)生抑郁情緒。

　　2、在不違背社會道德規(guī)范的情況下,個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。當個人的需求能夠得到滿足時,就會產(chǎn)生愉快感和幸福感。但人的需求往往是無止境的,在法律與道德的規(guī)范下,滿足個人適當?shù)男枨鬄樽罴训倪x擇。

　　3、生活目標切合實際。要根據(jù)自己的經(jīng)濟能力、家庭條件及相應(yīng)的社會環(huán)境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際,還要留有余地,不要超出自己及家庭經(jīng)濟能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰:“樂莫大于無憂,富莫大于知足?！?/p>

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