我今年43歲，結(jié)婚20余年。近一年來，我覺得過性生活較困難，主要是陰莖不能及時勃起，即使勃起也持續(xù)不了多長時間（3～5分鐘）。晚上睡眠中，也能自然勃起幾次，但一旦過性生活，則很快變軟了。后來，我聽人說，堅持自我按摩腰部，就可以解決這種問題。于是，我每天晚上睡前都堅持按摩腰部，堅持了一個月。果然，過性生活的時候，再也沒有出現(xiàn)這種情況了。

重慶永川 曉平
　　
點評：

曉平讀者的情況應(yīng)該是一種性功能衰退的現(xiàn)象，按摩腰部對它有一定的作用。不過，建議先到醫(yī)院找男科醫(yī)生看一下，找一找病因。如果排除了器質(zhì)性病變和心理原因等，可以采用規(guī)范的自我按摩方法來增強性功能。

這里介紹一套簡便易操作的自我按摩方法：推擦腰骶部——掌心揉按關(guān)元穴、曲骨穴——輕輕拿捏大腿內(nèi)側(cè)——推腹部正中線——點揉足三里穴——擦涌泉穴——提捏乳頭。這套方法共做10～15分鐘，每日晨起前和睡覺前各做1遍。

　　過性生活前，可先做1遍以上按摩方法，再用一手掌心揉按下腹部，另一手搓揉睪丸1～2分鐘，以睪丸微感酸脹為度。然后，再用一手將陰莖上提并按于臍下，另一手掌心揉擦陰囊根部，在揉擦?xí)r用掌根將睪丸上推，反復(fù)揉擦使陰囊根部微發(fā)熱。

本法對增進夫妻的房事和諧，防治性功能衰退、早泄、遺精有較好療效。

（責(zé)任編輯：小編蒹葭）

相關(guān)知識

腹部按摩 有效增強性功能
中醫(yī)增強男性性功能的偏方
男性按摩3部位 增強性能力
中醫(yī)簡易按摩 養(yǎng)性更助性
按摩5個穴位幫助男人提高性能力
4個腹部按摩法教你緩解便秘
最能增強男性性能力的妙招
男人前戲按摩7個穴 效果堪比吃偉哥
腸胃不好的按摩調(diào)理方法
便秘按摩哪里 中醫(yī)教你按摩緩解便秘

網(wǎng)址: 腹部按摩 有效增強性功能 http://www.u1s5d6.cn/newsview109.html