我們公司設(shè)計(jì)狗之一，臨時(shí)請(qǐng)假，還連續(xù)多天，小編到處找不到人做圖……八卦后才知道是因?yàn)檠磫栴}。
沒想到，23歲的他，腰痛問題竟然已是老毛病，這次還尤其嚴(yán)重。
去醫(yī)院拍了CT，診斷為腰5骶1椎間盤突出伴脫垂。修養(yǎng)了幾天，稍有好轉(zhuǎn)，就拖著脆弱的身軀，回公司繼續(xù)苦逼的上班~
之后他在辦公室的畫風(fēng)突然就變了~
走路用手扶著腰，做任何動(dòng)作都得小心翼翼，深怕牽扯到腰，活脫脫像只樹懶。
還語(yǔ)重心長(zhǎng)的對(duì)我們說：要愛護(hù)自己的身體，別像我一樣~太特么難受了?。?/p>
對(duì)于需要整日伏案工作的上班族來說，每天不僅要耗費(fèi)不少腦細(xì)胞。
而且長(zhǎng)期的久坐不起，缺乏運(yùn)動(dòng)，身體一度被消耗，自然就會(huì)存在各種亞健康問題。
常見的亞健康問題包括
1.肩頸問題
對(duì)于長(zhǎng)期坐在座位上的辦公族來說，肩頸不適是最常見的健康問題。
通常表現(xiàn)是肩頸酸痛，容易頭暈手麻，睡眠質(zhì)量差，還有圓肩駝背，影響美觀~
2.腰部問題
腰部問題僅次于肩頸不適。
其表現(xiàn)為腰臀疼痛，下肢無力，致使活動(dòng)受限；
3.腿部問題
腿部問題通常表現(xiàn)為骨盆前傾，膝蓋彈響、X/O型腿、習(xí)慣性崴腳等。
這些問題的出現(xiàn)依然離不開上班族的長(zhǎng)期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，而致使體重過大，步態(tài)異常。
這些長(zhǎng)期累積的亞健康問題
不僅折磨著自己的身體
給生活和工作也帶來了很多危害
①降低工作效率，提高運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)；
②不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致體態(tài)異常，氣質(zhì)全無；
③抵抗力下降，易感冒發(fā)燒，內(nèi)分泌失調(diào)等；
④日常生活質(zhì)量下降，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)适Р糠稚钅芰Γ?/p>
⑤會(huì)形成各種慢性勞損問題，進(jìn)而演變?yōu)榕R床疾病。比如腰肌勞損，會(huì)逐漸演變?yōu)檠甸g盤突出、甚至脫垂游離至椎管導(dǎo)致下肢癱瘓。
有病痛，就需要找到解決方法。
常規(guī)的亞健康解決方法主要包括以下三種：
1.醫(yī)院：先檢查拍片等，確診后，以理療，敷藥等治療方式為主；
2.中醫(yī)、推拿、spa會(huì)館等：以按摩，推拿、理療、通經(jīng)絡(luò)等治療方式為主；
3.健身房：以增肌、減脂等常規(guī)訓(xùn)練為主，不建議身體不適的人直接去健身房運(yùn)動(dòng)，需先解決身體不適問題。
而在Dr.Sport運(yùn)動(dòng)醫(yī)生
針對(duì)亞健康問題，
我們的解決方法不一般~
首先，
對(duì)客戶身體進(jìn)行全套的運(yùn)動(dòng)機(jī)能檢測(cè)；
初期，
以康復(fù)治療為主，再配合精準(zhǔn)訓(xùn)練鞏固療效；
中后期，
以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為主，糾正客戶錯(cuò)誤的動(dòng)作模式
并養(yǎng)成正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，擺脫亞健康的困擾。
讓你的身體不再受折磨，輕松工作~
臨近七夕，
針對(duì)上班族的亞健康問題
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