如果想要瘦臉，可以通過控制飲食、合理運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)按摩等方法進(jìn)行處理，必要時(shí)可遵醫(yī)囑采取針灸治療或藥物注射等方法達(dá)到目的，但具體效果因人而異，無(wú)法說明其是否快速。

1、控制飲食

平時(shí)應(yīng)注意避免攝入過于堅(jiān)硬的食物，如脆骨、堅(jiān)果等，以免導(dǎo)致咀嚼肌發(fā)達(dá)，使得臉部增大?？蛇m當(dāng)攝入清淡、易消化的食物，如蘋果、香蕉、黃瓜等；

2、合理運(yùn)動(dòng)

當(dāng)自身消耗量大于攝入量時(shí)，可達(dá)到瘦身的目的，并可輔助達(dá)到瘦臉的目的。日常可適當(dāng)進(jìn)行跳繩、游泳、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)，以消耗體內(nèi)熱量；

3、適當(dāng)按摩

可將雙手搓熱后，捂在臉部，促進(jìn)局部血液循環(huán)。同時(shí)可從下巴處輕輕向上牽拉皮膚至兩側(cè)鬢角，達(dá)到緊致面部肌膚的目的；

4、針灸治療

可選擇正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)針灸太陽(yáng)、顴髎、地倉(cāng)、大迎、頰車等穴位，以促進(jìn)皮下血液循環(huán)，使得皮膚彈性得以恢復(fù)，并向上提拉，達(dá)到改善臉部大小的目的；

5、藥物注射

對(duì)于因咬肌肥大導(dǎo)致臉大的求美者，可以注射瘦臉針，即A型肉毒素。此類藥物注射后，可將咬肌與神經(jīng)間的神經(jīng)沖動(dòng)阻斷，求美者會(huì)肌肉麻痹而收縮，出現(xiàn)酸脹感，下巴可更為尖翹，臉部線條可更柔和。

除此之外，如果求美者是因下頜角肥大導(dǎo)致的臉大，可以通過下頜角成形術(shù)達(dá)到瘦臉的目的，但建議在正規(guī)的整形美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行。若自覺臉較大，應(yīng)避免過于焦慮和自卑，可及時(shí)通過上述方法進(jìn)行瘦臉。

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