核心提示：一張尖尖的瓜子臉就是美女的標(biāo)志，女人都是愛(ài)美的，為了能瘦臉，她們不惜用盡一切減肥偏方，甚至動(dòng)刀子。其實(shí)，只要你按摩小編推薦的七個(gè)瘦臉?lè)椒ㄈプ?，不?dòng)刀子你也能成為錐子臉美人。

　　一張尖尖的瓜子臉就是美女的標(biāo)志，女人都是愛(ài)美的，為了能瘦臉，她們不惜用盡一切減肥偏方，甚至動(dòng)刀子。其實(shí)，只要你按摩小編推薦的七個(gè)瘦臉?lè)椒ㄈプ觯粍?dòng)刀子你也能成為錐子臉美人。

　　1、吃飯要慢

　　多咀嚼，而且用一邊牙嚼，既促進(jìn)消化，又能促使臉部肌肉運(yùn)動(dòng)有瘦臉之功效，幫助胃的消化，降低食欲可以減肥，因?yàn)橐粋€(gè)人咀嚼次數(shù)達(dá)到100次以上，那么你就沒(méi)什么吃飯的欲望了

　　2、經(jīng)常大笑

　　人在笑時(shí)，面部肌肉和皮膚血液循環(huán)加快，新陳代謝會(huì)加強(qiáng)，還能增強(qiáng)皮膚彈性。偶爾開懷大笑，不僅能讓你的臉頰肌肉得到放松，避免肌肉變胖，還能有益身心。

　　3、低熱量膳食

　　多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物、冬瓜、青瓜、番茄、胡蘿卜、生菜、蘋果等蔬果，多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，以促進(jìn)血液循環(huán)，另外魚、雞肉都行!

　　4、多喝茶

　　平時(shí)多喝普洱、烏龍茶等發(fā)酵茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝，可有效去除水腫臉。

　　5、拍打臉部

　　每天利用瑣碎休息的時(shí)間多多拍打自己的臉部，尤其是早晚洗臉后，配合爽膚水、化妝睡來(lái)進(jìn)行拍打，堅(jiān)持一周就能看到效果。注意拍打時(shí)手要保持清潔。

　　6、小運(yùn)動(dòng)瘦臉

　　每天多做低頭、抬頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作。初期，動(dòng)作應(yīng)做慢些，活動(dòng)幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應(yīng)，適應(yīng)后再稍稍加大運(yùn)動(dòng)量?？蓭椭槻?、頸間脂肪，趕走“雙下巴”。

　　7、彈珠按摩

　　用一顆彈珠，在臉上想瘦的地方滾動(dòng)，堅(jiān)持5分鐘左右!滾好以后會(huì)有熱熱的感覺(jué)，這是臉部血液循環(huán)、脂肪在燃燒的效果。建議最好把彈珠用肥皂洗干凈再用。

（實(shí)習(xí)編輯：鄭燕君）

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