皮膚應(yīng)該怎么保養(yǎng)

2022-03-23 閱讀：732 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 皮膚應(yīng)該怎么保養(yǎng)

精選回答：

蔡明鋼 副主任醫(yī)師 皮膚科 皮膚的保養(yǎng)可以從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)理：1、生活起居方面的調(diào)理，平日應(yīng)用溫水清潔面部以及身體的部位，而不能用過多的熱水，熱水可以引起皮膚內(nèi)水分大量蒸發(fā)，引起皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚表面出現(xiàn)細(xì)小的破損，容易引起相應(yīng)細(xì)菌的感染，導(dǎo)致過敏加重。并且不能夠被日光紫外線強(qiáng)烈照射，一方面可引起過敏現(xiàn)象，另一方面可以引起光老化。不能夠應(yīng)用過多的堿性肥皂清洗軀體，以免刺激皮膚。2、在口服飲食方面，需要避免大量飲酒，避免大量食用辛辣刺激性食物。

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要保養(yǎng)皮膚需要多方面注意的：首先飲食上以清淡為主，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，比如蔬菜水果、豬皮等等。最后要保持面部的清潔，選用溫和和適合自己的洗面奶和護(hù)膚品，不要抽煙喝酒。其次要注意防曬，避免紫外線的照射，特別是夏天陽光較強(qiáng)的時候要涂抹防曬霜或者物理防曬。

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方法其實(shí)有很多：首先，建議女性朋友們保證個人的睡眠質(zhì)量以及睡眠時間，不要熬夜。其次，由于女性朋友們在經(jīng)期的時候體溫會比平時要高上一些，所以個人的新陳代謝速率也會得到一定程度上的加快。這個時候，就要注意清潔個人的肌膚，防止油脂過度沉積，讓肌膚變得粗糙暗沉了。

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對于頸部皮膚的保養(yǎng)首先是注意避免紫外線的過度照射，特別是在夏天，紫外線強(qiáng)烈，最好用紗巾保護(hù)頸部，出門涂抗紫外線的防曬霜。冬天天氣寒冷需要注意保暖，嚴(yán)寒會造成頸部皮膚脫水，變得粗糙。避免帶過重或者過細(xì)的項(xiàng)鏈，長久的佩戴可能損傷頸部皮膚，過重的項(xiàng)鏈會造成皮膚牽拉松弛，過細(xì)的會造成皮膚劃傷。

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女性要想保養(yǎng)皮膚，首先每天必須要徹底清潔皮膚，徹底清潔皮膚以后要給肌膚進(jìn)行按摩，以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)。飲食上一定多吃橄欖這樣的食物，橄欖油或者維生素E這樣對皮膚會更好，檸檬含有豐富的維生素C美白皮膚。

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孕婦皮膚的護(hù)理主要還是要定時的清潔，其他并沒有特別的要求，不需要用什么護(hù)理液或者是其他的一些洗液，保養(yǎng)品等等。只要清潔了，一般就可以了，隨便接觸其他的東西，有的反而會導(dǎo)致過敏等等的情況發(fā)生。沒有絕對禁忌的，其他就是要盡量做好定期的檢查，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

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干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點(diǎn)是保證皮膚得到充足的水分. 首先在選擇清潔護(hù)膚品時,宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品,可選用對皮膚刺激小的含有甘油的香皂,不要使用粗劣的肥皂洗臉,有時也可不用香皂,只用清水洗臉，以免抑制皮脂和汗液的分泌,使得皮膚更加干燥。早晨,宜用冷霜或乳液滋潤皮膚,再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚,涂足量營養(yǎng)霜.晚上,要用足量的乳液,營養(yǎng)性化妝水,營養(yǎng)霜。

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