核心提示：運動對于每個人來說都有不同意義，至少堅持運動的人身體健康指數(shù)確實很高，遠遠要比那些不運動的人來說更好。有些人參與運動確實是為了鍛煉身體，而有些人參與運動則是為了可以瘦身減肥，不管是局部肥胖還是全身肥胖都可以利用運動完成自己的目標。那參與健身可以瘦臉么？

運動對于每個人來說都有不同意義，至少堅持運動的人身體健康指數(shù)確實很高，遠遠要比那些不運動的人來說更好。有些人參與運動確實是為了鍛煉身體，而有些人參與運動則是為了可以瘦身減肥，不管是局部肥胖還是全身肥胖都可以利用運動完成自己的目標。那參與健身可以瘦臉么？

健身可以瘦臉么

當(dāng)然可以，這個可以肯定，不管是有氧運動還是無氧運動，都可以對人體內(nèi)的脂肪細胞起到抑制的作用；在運動時身體各個部位會產(chǎn)生振蕩，從而可對人體脂肪細胞有抑制的作用，把脂肪細胞轉(zhuǎn)化成能量然后轉(zhuǎn)化成熱量、轉(zhuǎn)化成汗液流出體外，特別是像跳繩、健美操這些強度稍高一點的運動效果會更明顯，不僅能瘦臉，在運動同時不評測瘦身。假如臉部的脂肪比較豐滿，在運動過程中隨著汗液的蒸發(fā)，人體的脂肪細胞也在不斷地流失，可以達到瘦臉的效果。

平時有堅持健身的朋友一定知道，沒有什么動作是可以專門針對某一個部位進行減脂的，減肥是著整體性的，瘦身同時會瘦臉，瘦臉同時身體某個局部脂肪多也會被減掉，但不管怎么說可以肯定的是只要參與運動就一定會瘦身瘦臉。不過運動還是要考慮運動量，否則效果也會受干預(yù)，比如說運動十分鐘和運動半小時效果肯定不一樣，一般從減肥效果考慮，最好每次運動時長能滿足半小時以上，這樣運動量基本能達標。再者就是運動項目的選擇也很關(guān)鍵，選擇強度較高的一種和強度低的那運動后消耗熱量的程度也會明顯不一樣。

關(guān)于選擇健身可以瘦臉么？答案是肯定的，人在運動時身體消耗的熱量是整個身體里面的脂肪，不是只單單的消耗腿上或者腹部上的脂肪，臉上的脂肪也會被消耗，當(dāng)臉上的脂肪被抽掉了，就會瘦臉，能讓個人形象更好看。

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