李志恒 主治醫(yī)師 三甲

提問

分析：您應該是在日常的生活中不注意控制飲食，缺乏運動，造成體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)過剩，進而引發(fā)的肥胖。
指導意見：建議您可以從節(jié)食和運動兩方面減肥，多吃一些含有高纖維素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多運動，可以跳跳繩等

2018-10-06 01:12

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孔立清 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

分析：您好，平時做注意飲食和調(diào)理，適當運動，然后又針對性的對局部進行減
指導意見：早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。在晚上清潔面部后，建議可用些芳：頤;滋-露-配合按摩,這是精油來瘦臉的一種辦法，相對其他辦法而言，這種辦法較為健康綠色，而且祛除基本不反彈，只要持之以恒即可，值得一試。另外建議飲食和運動也要永遠堅持下去，成為習慣，早餐和午餐可以較隨意的吃，保持在八分飽，但飲食搭配要以蔬菜和稀飯為主，白面和米飯為輔，晚餐要盡量少吃。每天堅持做一些有氧運動，比如借鑒瑜伽里面的動作。希望對你有幫助!

2018-10-06 01:10

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