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怎么運(yùn)動(dòng)瘦臉

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 14:11

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

怎么運(yùn)動(dòng)瘦臉

在現(xiàn)在的美容時(shí)代，瘦臉是必不可少的，但是臉部做手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)率是很大的，有很多愛美人士都想通過運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦臉，那么怎么運(yùn)動(dòng)瘦臉呢?

　　1.將嘴鼓起來(lái)，和平時(shí)吹泡泡的時(shí)候一樣，這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持10秒后再將嘴癟起來(lái)，堅(jiān)持10秒鐘，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)就能夠減少臉部的肉肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。

　　2.將頭抬起來(lái)望著天空，然后張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅(jiān)持這個(gè)姿勢(shì)10秒，然后收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重復(fù)上面的動(dòng)作10次左右就可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。

　　3.采取按摩的方式，因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮?jiǎn)單方法，不過一定要注意姿勢(shì)的正確，以免受傷，按捏臉上肉特多的地方，涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。輕托臉部，雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。

　　在瘦臉行動(dòng)中，不要盲目的去嘗試，以免對(duì)臉部造成嚴(yán)重的損傷，上面這些就是一些比較健康的運(yùn)動(dòng)瘦臉方法，希望可以幫助到大家。