氣血虧虛是指氣血不能互相化生，會出現神疲乏力（精神疲憊，身體乏力），自汗（白天不自主地出汗，稍動出汗就加重）等，可以通過日常運動、食療、中藥等進行調理。如可多吃桂圓、阿膠等食物，桂圓有益氣血的功效，阿膠有補血滋陰，潤燥，止血的功效。

1.運動：平時可以根據自己的體質進行適當體育運動，比如跑步、打籃球、游泳、跳繩等有氧運動，能夠促進血液循環(huán)，對氣血虧虛有一定調理作用。

2.中藥：可以遵醫(yī)囑選擇服用八珍湯、歸脾湯等中藥方劑，八珍湯含有白術、人參等中藥成分，有益氣補血的功效，歸脾湯含有黃芪、龍眼肉等中藥成分，有益氣補血，健脾養(yǎng)心的功效，故對氣血虧虛有一定調理作用。

如出現以上癥狀，建議及時就醫(yī)辨證論治，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療，切勿自行盲目用藥。

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