中醫(yī)理論認(rèn)為氣在陰陽屬性上，氣屬陽，血屬陰，氣與血之間可以相互轉(zhuǎn)換，《內(nèi)經(jīng)》：“氣為血之帥，血為氣之母。”兩者相互依存，一榮俱榮，一衰俱衰。一方面，氣能推動(dòng)血的運(yùn)行，使血運(yùn)行至周身以滋養(yǎng)人體。另一方面，血可以化生氣，確保氣的充盛，二者密切配合，共同維持人體的各項(xiàng)生理活動(dòng)。

　　氣血充足的個(gè)體，精力旺盛、活動(dòng)輕盈，面色紅潤。相反，氣血虧虛的患者則表現(xiàn)面色蒼白或蠟黃、神疲乏力、少氣懶言、注意力不集中。甚至部分女性患者表現(xiàn)為月經(jīng)量少、月經(jīng)延遲。男性則可出現(xiàn)陽痿等臨床表現(xiàn)，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。那么造成氣血虧虛的原因有哪些呢？

　　王醫(yī)師介紹以下幾個(gè)方面：第一，氣血都是由飲食物中的精微物質(zhì)經(jīng)脾胃運(yùn)輸轉(zhuǎn)化而來，如果患者飲食結(jié)構(gòu)單一，缺乏合理的搭配，或是脾胃氣虛，則氣血的化生不足，進(jìn)而導(dǎo)致氣血兩虛。

　　第二，某些慢性失血疾病，導(dǎo)致機(jī)體氣血暗耗，女性最為常見的疾病便是月經(jīng)的失調(diào)，正常女性月經(jīng)期約3-5天，月經(jīng)時(shí)間過長，月經(jīng)淋漓不盡，則氣血虧損。男性最常見的疾病則是痔瘡的出血，在久有便血的痔瘡患者當(dāng)中，氣血虧虛尤為明顯。氣血虧虛影響正常的生命活動(dòng)，甚至?xí){著人體生命健康。因此出現(xiàn)了氣血的虧虛就需要及早的補(bǔ)氣、補(bǔ)血，那么如何補(bǔ)益氣血呢？

　　一，積極治療原發(fā)病，如果患者有明確的原發(fā)病，如月經(jīng)不調(diào)、貧血、痔瘡等與氣血虧損密切相關(guān)的疾病。任何補(bǔ)益氣血的方法都必須建立在原發(fā)疾病得以控制的前提下。對于某些慢性失血失血性疾病，由于治療時(shí)間較長，部分患者甚至需要手術(shù)治療，因而，患者需要有較強(qiáng)的醫(yī)從性，積極配合醫(yī)生治療原發(fā)疾病。

　　二，對于沒有明確病因的患者，王醫(yī)師提示要重視日常飲食的搭配，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為肉類食品為“血肉有情之品”，因而，對于需要補(bǔ)氣、補(bǔ)血的患者而言，日?？蛇m當(dāng)增加肉類食物的攝入，肉類食品中以牛肉、羊肉最佳。部分患者可能畏懼牛羊肉的腥味，可與山藥、生姜、蘿卜同煮。王醫(yī)師也為大家推薦一個(gè)常用的食療方：當(dāng)歸20克、熟地15克、 白術(shù)15克，茯苓9克、枸杞15克、牛肉100克共同煲湯食用，該方健脾、益氣、補(bǔ)血，是氣血虧虛人群較好的選擇。日常也可選用紅棗3枚，置于熱開水代茶飲，比較適合長期于辦公室辦公的人群。藥物治療方面，可以選擇八珍丸、歸脾丸等藥物。

　　三，補(bǔ)氣、補(bǔ)血不能單一的依靠進(jìn)食，通過食補(bǔ)可以使氣血充盈，但要鼓舞氣血向周身的運(yùn)行，仍需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以人體氣機(jī)舒展，氣機(jī)舒展、調(diào)暢，則血可運(yùn)行至周身，滋養(yǎng)機(jī)體。當(dāng)然對于氣血虧虛的患者，運(yùn)動(dòng)不宜過量，間隔兩日可進(jìn)行一次運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以為微微汗出即可停止，不可大汗淋漓。(福州市馬尾區(qū)恒康中醫(yī)門診部 王國浩醫(yī)師)

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（責(zé)任編輯：王清惠）

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