1、保持良好的心態(tài)

如果存在氣虛的問(wèn)題，患者最好能保持良好的心態(tài)，樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)病情有著一定的幫助。此外，氣虛的患者還需要做到勞逸結(jié)合，千萬(wàn)不可以過(guò)于勞累。當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以使用適合自己的方式來(lái)進(jìn)行發(fā)泄。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

氣虛患者平時(shí)可以采用食療的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。這類(lèi)人群平時(shí)適合多吃性平偏溫、健脾益氣的食物。生活中比較常見(jiàn)的就有大米、小米、南瓜、胡蘿卜、牛肉等食物。需要注意的是，氣虛人群不要吃生冷苦寒、辛辣燥熱的東西。

3、保持足夠的運(yùn)動(dòng)

氣虛患者一定要多做運(yùn)動(dòng)。在剛開(kāi)始的時(shí)候，因?yàn)樯眢w沒(méi)有力氣的緣故，患者可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，等身體恢復(fù)到一定程度之后，就可以選擇一些自己喜歡的戶外運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持，這也是調(diào)理氣虛的最佳方法之一。

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