所在欄目：健康之路健康之路2016視頻全集核心內(nèi)容: 氣虛體質(zhì) 氣虛

本頁提供2016年11月22日科教頻道cctv11健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是郝萬山。主題是《養(yǎng)生先養(yǎng)氣》。主要介紹氣虛的表現(xiàn)等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

圖：你氣虛了嗎

意念加上長(zhǎng)久的鍛煉都會(huì)使人體的肌肉，各方面的力量，人體的氣都發(fā)生了變化。氣就是量子物理學(xué)所說的能量。人是由能量構(gòu)成的，氣不足能量就不足，就會(huì)導(dǎo)致氣虛，導(dǎo)致各種病的產(chǎn)生。

如何判斷是否底氣十足：如果以上的癥狀中有涉及到某個(gè)具體臟器，比如說咳嗽喘的就是肺氣虛，肚子漲，大便稀溏的就是脾氣虛，腰酸腿軟、月經(jīng)紊亂就是腎氣虛。今天來探討的是總體的氣虛。

不良情緒會(huì)造成氣虛。當(dāng)你生氣的時(shí)候什么感受，是不是火冒三丈，面紅耳赤?好像頭都變大了，感覺血都往上涌，所以說怒則氣上。

當(dāng)你心情愉快，遇到高興的事兒的時(shí)候是不是覺得全身放松，但是高興過頭又會(huì)神志渙散。這就叫做喜則氣緩。

當(dāng)一個(gè)人悲傷的時(shí)候是不是覺得渾身無力，提不起精神，因?yàn)闅舛急槐瘋榫w消耗掉了。這就叫做悲則氣消。

當(dāng)人遇到恐怖的事情，本能的反應(yīng)就是逃跑，甚至是嚇尿褲子，這是因?yàn)闅庋枷蛳掠苛耍哉f恐則氣下。

當(dāng)人受到突然驚嚇的時(shí)候是不是會(huì)感到驚慌失措，六神無主，這是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的氣被突然的情緒攪亂了，這就是驚則氣亂。

當(dāng)思慮太多的時(shí)候，氣都郁結(jié)在身體里，往往會(huì)茶飯不思，也不覺得餓，這就是思則氣結(jié)。

在古代頭頂?shù)陌贂?huì)穴也叫做三陽五會(huì)，所有的陽氣都匯聚在這個(gè)地方。按摩百會(huì)穴有升陽補(bǔ)陷，補(bǔ)氣的作用。經(jīng)常針灸刺激，點(diǎn)按百會(huì)穴可以緩解氣虛，胃下垂，子宮脫垂，脫肛的癥狀。

提氣訓(xùn)練：頭上頂一個(gè)盤子 不要掉下去 在頂?shù)臅r(shí)候頭就自然保持一種上頂?shù)臓顟B(tài) 兩臂自然的垂直于體側(cè) 可以在加上兩膝微屈 再直立。

20161122健康之路視頻和筆記:郝萬山,氣虛與情緒的關(guān)系,提氣訓(xùn)練

相關(guān)內(nèi)容推薦

相關(guān)知識(shí)

20170428健康之路視頻和筆記:郝萬山,氣虛,百會(huì)穴,提氣訓(xùn)練,意念
20161123健康之路視頻和筆記:郝萬山,肺氣,肺氣虛,云門穴
20170429健康之路視頻和筆記:郝萬山,肺氣,肺氣虛,云門穴,補(bǔ)肺氣
健康之路20161123郝萬山、養(yǎng)生先養(yǎng)氣（2）肺氣虛、潤(rùn)肺補(bǔ)氣飲
20150402健康之路視頻和筆記:錢會(huì)南,肺氣虛,肺氣虛,杏仁山藥奶
20150403健康之路視頻和筆記:錢會(huì)南,腎氣虛癥狀,腎氣虛吃什么藥
20210110健康之路視頻和筆記:張雪亮,氣虛,血虛,無憂湯,開心散
20210706健康之路視頻和筆記:張景明,長(zhǎng)夏,氣虛,胃氣不和,保和丸
20200317健康之路視頻筆記:氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)與調(diào)理
20150404健康之路視頻和筆記:錢會(huì)南,脾氣虛的癥狀,胃氣上逆

網(wǎng)址: 20161122健康之路視頻和筆記:郝萬山,氣虛與情緒的關(guān)系,提氣訓(xùn)練 http://www.u1s5d6.cn/newsview1105265.html