想要減肥，求解健康減肥方式

15歲的男孩建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，必須有毅力，需要長期堅持。

我比較胖，怎樣能健康減肥

如果你要想減肥的話你都建議你還是采取體育鍛煉的方法減肥，平時一定要注意做一些有氧運動，盡量不要做劇烈運動，還要注意改善飲食，不吃辛辣刺激性食物或者是油炸食物，需

小腿肌肉怎樣消除，怎樣健康減肥

小腿上肌肉較多這種情況，平時可以做做瑜伽健美操。游泳來進行減脂，瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸

青春期可以幫我制定一份健康減肥的計劃嗎？

處于青春期的年紀，想要減肥，首先必須增強你的運動量，選擇適合自己的運動進行系統(tǒng)性的運動，同時注意，不要長期久坐，要適當?shù)幕顒樱嬍骋I(lǐng)清淡為主，盡量減少碳水化合

怎樣健康減肥啊？可以幫幫我么

病情分析：你好，請問你的體重有多少，為什么要減肥，合理的飲食，合理的運動指導意見：你好，建議你正確的認識減肥，不要盲目追求，可以少吃多餐，適當運動，定個目標

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