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男性陽(yáng)氣不足怎么調(diào)理

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月08日 00:22

男性陽(yáng)氣不足怎么調(diào)理

2023-02-13 15:30:31

徐鳳芹 | 主任醫(yī)師綜合內(nèi)科

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三級(jí)甲等

男性陽(yáng)氣不足的調(diào)理方式包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、生活起居調(diào)理、中藥調(diào)理、艾灸調(diào)理等。

1、飲食調(diào)理：陽(yáng)氣不足的患者可以適當(dāng)多進(jìn)食羊肉、鴿子肉、雞肉等熱性的食物，還可以食用生姜等藥食兩用的食材，這些食材對(duì)于改善陽(yáng)氣不足具有一定的幫助?；颊咭苊膺M(jìn)食寒涼、生冷的食物，比如苦瓜、苦菜、西瓜、梨、螃蟹等，否則會(huì)進(jìn)一步傷陽(yáng)氣而使病情加重。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善陽(yáng)氣不足的情況。但要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)微微出汗即可，不可大汗淋漓。

3、生活起居調(diào)理：陽(yáng)氣不足的患者平時(shí)可以多到戶外曬太陽(yáng)，有助于提升陽(yáng)氣；天氣寒冷時(shí)要注意保暖、增添衣物，避免受涼；在炎熱的夏季，不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、風(fēng)扇。

4、中藥調(diào)理：陽(yáng)氣不足的患者可以應(yīng)用具有溫陽(yáng)作用的中藥，根據(jù)臟腑陽(yáng)氣不足的不同，可以應(yīng)用附子、肉桂、干姜、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉等。在使用溫陽(yáng)藥物時(shí)，醫(yī)生往往會(huì)配合使用養(yǎng)陰藥、活血藥，以取得比較好的療效。

5、艾灸調(diào)理：艾灸可以刺激體內(nèi)陽(yáng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于改善陽(yáng)氣不足也有較好的效果。不同臟腑的陽(yáng)氣不足，醫(yī)生會(huì)選擇不同的穴位進(jìn)行艾灸，脾陽(yáng)不足者，可以灸中脘、脾俞等；腎陽(yáng)不足者，可以灸腎俞、命門等；心陽(yáng)不足者，可以灸少府、神門等。

需要提醒的是，陽(yáng)氣不足的患者常常需要從多方面綜合進(jìn)行調(diào)理，才能取得比較好的效果。另外，由于陽(yáng)氣不足的病變臟腑比較多，因此不要自行判斷、自行用藥，否則容易失治、誤治，延誤病情。

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