男性陽氣不足怎么調理

2023-02-13 15:30:31

徐鳳芹 | 主任醫(yī)師 綜合內科

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等

男性陽氣不足的調理方式包括飲食調理、運動調理、生活起居調理、中藥調理、艾灸調理等。

1、飲食調理：陽氣不足的患者可以適當多進食羊肉、鴿子肉、雞肉等熱性的食物，還可以食用生姜等藥食兩用的食材，這些食材對于改善陽氣不足具有一定的幫助。患者要避免進食寒涼、生冷的食物，比如苦瓜、苦菜、西瓜、梨、螃蟹等，否則會進一步傷陽氣而使病情加重。

2、運動調理：適當運動，可以促進血液循環(huán)，改善陽氣不足的情況。但要注意運動時微微出汗即可，不可大汗淋漓。

3、生活起居調理：陽氣不足的患者平時可以多到戶外曬太陽，有助于提升陽氣；天氣寒冷時要注意保暖、增添衣物，避免受涼；在炎熱的夏季，不要長時間吹空調、風扇。

4、中藥調理：陽氣不足的患者可以應用具有溫陽作用的中藥，根據臟腑陽氣不足的不同，可以應用附子、肉桂、干姜、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉等。在使用溫陽藥物時，醫(yī)生往往會配合使用養(yǎng)陰藥、活血藥，以取得比較好的療效。

5、艾灸調理：艾灸可以刺激體內陽氣，疏通經絡，對于改善陽氣不足也有較好的效果。不同臟腑的陽氣不足，醫(yī)生會選擇不同的穴位進行艾灸，脾陽不足者，可以灸中脘、脾俞等；腎陽不足者，可以灸腎俞、命門等；心陽不足者，可以灸少府、神門等。

需要提醒的是，陽氣不足的患者常常需要從多方面綜合進行調理，才能取得比較好的效果。另外，由于陽氣不足的病變臟腑比較多，因此不要自行判斷、自行用藥，否則容易失治、誤治，延誤病情。

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