中國道家，老子

健康就是自己的身體沒有病，很容易這樣定義，這是不完善的。

健康養(yǎng)生的 統(tǒng)一 標(biāo)準(zhǔn) 是什么 ，人類直到今天仍然爭論不休 ，幾乎一個人 一個思想 。我們還是回到中國古代尋找結(jié)論 ，再看看聯(lián)合國衛(wèi)生組織是怎么說 。

中國古代道家思想和中醫(yī)理論，強調(diào)人要有道德，提倡“天人合一”的理論，形象比喻“人身小宇宙，宇宙大人身”，一個人的生命、身體、健康和疾病，都和周圍的社會環(huán)境，我叫人造環(huán)境，地球自然環(huán)境有著密切的關(guān)聯(lián)。人體的健康是離不開天的，更不能逆天而行，只有符合“天人合一”的規(guī)律，才算是真正的健康。中國古人最先提出了，人要與外界環(huán)境相適應(yīng)的健康理論。

人類是群體生活，個人身體健康是基本健康，不影響他人健康就是社會道德健康，不影響地球自然環(huán)境健康，地球就會使得我們更健康，這才是完善的健康。這不好做到，還是要努力做。適應(yīng)環(huán)境，講道德，后來的聯(lián)合國衛(wèi)生組織發(fā)布的標(biāo)準(zhǔn)都有體現(xiàn)。

世界衛(wèi)生組織開會現(xiàn)場

1989年世界衛(wèi)生組織發(fā)布的健康包括，軀體健康，心理健康，社會適應(yīng)良好，和道德健康

說一個人體生理健康正常標(biāo)準(zhǔn)。

體溫36℃-37℃，血壓：低壓60-90 毫米汞柱、高壓90-130毫米汞柱，心率60-80次/分。

說一個檢驗肺臟功能健康的常用方法。

吸一口氣，然后屏氣，時間越久越好，再慢慢呼出，呼出時間3秒鐘為最理想。然后最大限度屏氣，年輕人、健康狀況好的人，可持續(xù)90-120秒。而一個老人，健康狀況一般，約為30秒左右。

中國正在建設(shè)美麗健康社會

健康養(yǎng)生是人類永恒話題和追求，沒有最好標(biāo)準(zhǔn)，只有更好的健康，你認為的健康標(biāo)準(zhǔn)是什么？

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