導(dǎo)語：孩子輔食怎么做？掌握4點原則，孩子吃得好，腸胃健康身體棒

一般情況下，寶寶長到六個月左右就要添加輔食了，一直持續(xù)到三歲，這個階段十分重要，家長要重視。

為什么要添加輔食，有什么目的呢？

1、給孩子添加輔食，是為了補充能量和營養(yǎng)，滿足孩子生長發(fā)育的需求。因為孩子長到六個月后，光吃奶已經(jīng)不能滿足孩子了，不及時吃輔食的話，會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，耽誤孩子發(fā)育。

所以需要在孩子六個月左右，就開始添加輔食，最好是提供一些高鐵的食物，比如高鐵米粉、肉泥、肝泥等，避免孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2、給孩子添加輔食，是為了鍛煉孩子的咀嚼能力和消化能力。如果沒有添加輔食，直接吃大人食物的話，孩子的咀嚼能力和消化能力很差，會傷到腸胃。

而添加輔食的過程中，食材的種類、形態(tài)、軟硬在慢慢地變化，逐漸向大人的食物過渡，對孩子沒有傷害，而且三歲后吃大人飯時，孩子可以順利接受。

3、給孩子添加輔食，是為了讓孩子慢慢地學(xué)會自己吃飯。添加的輔食的過程中，讓孩子多接觸食物，對食物產(chǎn)生興趣，耐心引導(dǎo)，讓孩子逐漸會自己吃飯。

給孩子添加輔食的好處有很多，那么孩子輔食到底怎么做？掌握4點原則，孩子吃得好，腸胃健康身體棒！

一、用鹽越少越好

一歲以內(nèi)的寶寶腎臟功能發(fā)育不完善，不建議在孩子一歲內(nèi)吃鹽，做輔食的時候不能加任何調(diào)味料，只用食材水煮或者蒸熟即可。等到孩子一歲后，再慢慢加鹽，但還是要注意用鹽越少越好。

二、不要做難消化的食物

在添加輔食的階段，孩子的咀嚼能力和消化能力不是很好，如果吃了難消化的食物，會出現(xiàn)消化不良等情況，對身體不利。

所以添加輔食時，食物要遵從好消化的原則，而且要根據(jù)孩子的年齡去做輔食。比如孩子剛吃輔食時，添加糊狀食物，長到七八個了，添加泥狀食物，長到八九個月了，添加顆粒狀食物，就這樣逐漸改變食物的形狀，孩子才好適應(yīng)，不傷腸胃，咀嚼能力也能慢慢提高。

三、不要做營養(yǎng)密度低的食物

光吃奶已經(jīng)不能滿足孩子的生長需求，才需要添加輔食，并不只是為了吃飽。如果時常添加營養(yǎng)密度低的食物，很難獲取到營養(yǎng)，對孩子發(fā)育不利。

所以想要孩子長得好，制作輔食時，要避開營養(yǎng)密度低的食物，比如白粥、大骨湯等。建議多給孩子吃些高蛋白、富含礦物質(zhì)的食物，比如瘦肉、魚肉等。

四、給孩子提供一些好拿的食物

添加輔食可以鍛煉孩子自己吃飯，那么制作輔食的時候，要做一些好拿的食物，便于孩子直接用手接觸，而不是家長一直喂，孩子沒機會自己吃，喂久了，孩子會對吃飯沒興趣，今后很難好好吃飯。

家長可以做些手指食物，比如煮熟的西藍花、煮熟的胡蘿卜、切塊的蘋果等，讓孩子抓著吃。當(dāng)然想要孩子這么做，至少要等到八個月后，免得嚼不爛，也難消化。

以上四個原則很重要，做輔食的時候要多注意，孩子吃得好，腸胃健康身體棒。

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