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apple watch健康怎么用？apple watch開(kāi)賣已有一段時(shí)間了，但很多人對(duì)于apple watch健康功能難于上手，下文小樂(lè)哥就給大家?guī)?lái)關(guān)于apple watch健康功能使用教程，喜歡的速度來(lái)點(diǎn)贊，可以解鎖更多功能的使用手法呦！

記錄每日健身活動(dòng)

apple watch上的“健身活動(dòng)”應(yīng)用 健身活動(dòng)圖標(biāo) 全天候記錄您的運(yùn)動(dòng)狀況，協(xié)助并鼓勵(lì)您達(dá)成健身目標(biāo)。這款應(yīng)用記錄您的站立、活動(dòng)頻率，以及進(jìn)行了多少分鐘的運(yùn)動(dòng)，并向您提供簡(jiǎn)潔卻強(qiáng)大的每日健身活動(dòng)圓環(huán)。我們的健身目標(biāo)是少坐、多動(dòng)并進(jìn)行一定鍛煉，每天完美畫(huà)圈。iPhone 上的“健身活動(dòng)”應(yīng)用則長(zhǎng)期記錄您的全部健身活動(dòng)。

警告：apple watch、心率感應(yīng)器及apple watch各款應(yīng)用均非醫(yī)療設(shè)備，僅作健身之用。有關(guān)安全地使用健身應(yīng)用的重要信息，請(qǐng)參閱重要安全性信息。

開(kāi)始使用： 初次在apple watch上打開(kāi)“健身活動(dòng)”應(yīng)用 健身活動(dòng)圖標(biāo) 時(shí)，請(qǐng)向左輕掃，了解“活動(dòng)”、“鍛煉”和“站立”的有關(guān)說(shuō)明，然后輕按“開(kāi)始使用”。輕按“性別”、“年齡”、“體重”以及“身高”，輸入必填信息，然后旋轉(zhuǎn) Digital Crown 表冠進(jìn)行設(shè)定并輕按“繼續(xù)”。最后，輕按“開(kāi)始活動(dòng)”。

在“健身活動(dòng)”應(yīng)用中，您可以設(shè)定 3 個(gè)每日健身目標(biāo)： 站立、活動(dòng)和鍛煉。

注：您還可以在 iPhone 上的apple watch應(yīng)用中輸入生日、性別、身高以及體重。在apple watch應(yīng)用中，輕按“我的手表”，然后輕按“健康”。

查看進(jìn)度： 在表盤視圖下，先向上輕掃，然后輕掃至“健身活動(dòng)”快捷視圖來(lái)隨時(shí)查看您的健身表現(xiàn)。輕按快捷視圖來(lái)打開(kāi)“健身活動(dòng)”應(yīng)用 健身活動(dòng)圖標(biāo)，然后輕掃來(lái)查看單個(gè)健身活動(dòng)?！盎顒?dòng)”圓環(huán)顯示您活動(dòng)時(shí)燃燒的卡路里。“鍛煉”圓環(huán)顯示您進(jìn)行了多長(zhǎng)時(shí)間具有一定強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)。“站立”圓環(huán)顯示您一天內(nèi)每小時(shí)至少站立一分鐘的次數(shù)。向上輕掃一項(xiàng)健身活動(dòng)或者旋轉(zhuǎn) Digital Crown 表冠以圖形方式查看您的進(jìn)度。

健身進(jìn)度在“健身活動(dòng)”快捷視圖中顯示為圓環(huán)或圖形。

圓環(huán)部分出現(xiàn)重合表明您超額完成了目標(biāo)。如果打開(kāi)了成就獎(jiǎng)?wù)鹿δ埽?qǐng)密切關(guān)注該功能。

在“健身活動(dòng)”快捷視圖中，彩色的圓環(huán)標(biāo)示在您每日“活動(dòng)”、“鍛煉”和“站立”目標(biāo)方面所取得的進(jìn)展。

查看您的健身活動(dòng)歷史記錄和取得的所有成就： 在 iPhone 上打開(kāi)“健身活動(dòng)”應(yīng)用，然后輕按日歷中的某一天來(lái)查看以當(dāng)天為節(jié)點(diǎn)的信息。您會(huì)看到“活動(dòng)”、“鍛煉”和“站立”信息以及步數(shù)和距離。

調(diào)整您的目標(biāo)： 在apple watch上打開(kāi)“健身活動(dòng)”應(yīng)用 健身活動(dòng)圖標(biāo)，然后用力按壓屏幕直到看到提示您更改“活動(dòng)”目標(biāo)。

在“健身活動(dòng)”應(yīng)用中，按壓屏幕來(lái)更改每日的“活動(dòng)”目標(biāo)。

每周一，您都會(huì)收到上周成就的通知，這時(shí)您可以調(diào)整接下來(lái)一周中每日的“活動(dòng)”目標(biāo)。apple watch會(huì)根據(jù)之前的表現(xiàn)建議目標(biāo)。

管理健身活動(dòng)通知： 適時(shí)提醒有助于達(dá)成目標(biāo)。apple watch可以助您了解達(dá)成健身目標(biāo)的進(jìn)度是否正常，或是稍有落后。它甚至可以提醒您，您坐太久了。若要選擇您希望看到的提醒事項(xiàng)和提醒，請(qǐng)?jiān)?iPhone 上打開(kāi)apple watch應(yīng)用，輕按“我的手表”，然后輕按“健身活動(dòng)”。

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