Apple Watch 能夠跟蹤您的健身記錄和體能訓(xùn)練，并且通過(guò)溫馨的提示和與好友的競(jìng)賽讓您保持一種更加積極向上的生活狀態(tài)。

合上每個(gè)圓環(huán)

Apple Watch 會(huì)跟蹤您每天活動(dòng)的分鐘數(shù)、站立的頻率以及鍛煉的時(shí)長(zhǎng)。在“健身記錄” App 中設(shè)定目標(biāo)，然后查看一整天的進(jìn)度。向下滾動(dòng)來(lái)查看諸如總步數(shù)和距離等更多詳細(xì)信息。Apple Watch 會(huì)在您達(dá)成一個(gè)目標(biāo)時(shí)通知您。

開(kāi)始體能訓(xùn)練

打開(kāi)“體能訓(xùn)練” App ，然后輕點(diǎn)想要的體能訓(xùn)練類(lèi)型，例如正在進(jìn)行的跑步或游泳，或者冥想瑜伽或太極訓(xùn)練。您的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)會(huì)在屏幕上顯示，因此您可以在體能訓(xùn)練期間速覽您的進(jìn)度。如果在步行、跑步或游泳體能訓(xùn)練前忘記打開(kāi)“體能訓(xùn)練”，不要擔(dān)心，Apple Watch 會(huì)建議您打開(kāi)“體能訓(xùn)練” App 并記錄您已經(jīng)完成的鍛煉。

專(zhuān)注健身

在 watchOS 8 中，您可以通過(guò)全新的專(zhuān)注模式功能排除干擾。開(kāi)始進(jìn)行高強(qiáng)度體能訓(xùn)練前，請(qǐng)?jiān)?iPhone 上創(chuàng)建“健身”專(zhuān)注模式，然后將其打開(kāi)以專(zhuān)注于當(dāng)下，只允許您想要的通知顯示。

表現(xiàn)如何？

近期的活動(dòng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)看起來(lái)很不錯(cuò)，但是跟去年相比怎么樣？“趨勢(shì)”功能會(huì)告訴您。在 iPhone 上打開(kāi)“健身” App，輕點(diǎn)“摘要”標(biāo)簽頁(yè)并向上輕掃來(lái)查看您的健身記錄數(shù)據(jù)走勢(shì)圖，從而再接再厲或者迎頭趕上。

若要了解 Apple Watch 作為健身輔助設(shè)備的更多信息，請(qǐng)參閱使用 Apple Watch 記錄每日健身記錄、開(kāi)始體能訓(xùn)練、在 Apple Watch 上使用專(zhuān)注模式以及查看趨勢(shì)。

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