心率是監(jiān)測(cè)你身體狀況的重要方式。你可以在體能訓(xùn)練過(guò)程中檢查心率，查看在靜息狀態(tài)、步行、體能訓(xùn)練時(shí)及體能訓(xùn)練后和呼吸練習(xí)期間的心率，還可以隨時(shí)測(cè)量心率以查看新讀數(shù)。

Siri：在受支持的機(jī)型上，你可以這樣說(shuō)：“我的心率是多少？”或“我的平均步行心率是多少？”（并非適用于所有語(yǔ)言或地區(qū)。）

【注】確保手腕和 Apple Watch 潔凈干燥。水和汗可能導(dǎo)致記錄效果不佳。

查看心率

在 Apple Watch 上前往“心率” App 以查看你的當(dāng)前心率。

只要你佩戴著 Apple Watch，它就會(huì)持續(xù)測(cè)量你的心率。

查看心率數(shù)據(jù)曲線(xiàn)圖

在 Apple Watch 上前往“心率” App 。

旋轉(zhuǎn)數(shù)碼表冠至“范圍”、“靜息心率”、“步行平均心率”、“徒步”、“體能訓(xùn)練后”或“正念”以顯示全天心率。

若要查看長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的心率數(shù)據(jù)，請(qǐng)?jiān)?iPhone 上打開(kāi)“健康” App，依次輕點(diǎn)“瀏覽”、“心臟”，然后輕點(diǎn)一個(gè)條目。你可以顯示過(guò)去一小時(shí)、一天、一周、一個(gè)月或一年的心臟數(shù)據(jù)。

打開(kāi)心率數(shù)據(jù)

Apple Watch 默認(rèn)為“心率” App、體能訓(xùn)練以及“呼吸”和“沉思”練習(xí)提供心率監(jiān)測(cè)。如果已經(jīng)關(guān)閉了心率數(shù)據(jù)，你可以將其重新打開(kāi)。

在 Apple Watch 上前往“設(shè)置” App 。

前往“隱私與安全性”>“健康”。

輕點(diǎn)“心率”，然后打開(kāi)“心率”。

你還可以在 iPhone 上打開(kāi) Apple Watch App，輕點(diǎn)“我的手表”，輕點(diǎn)“隱私”，然后打開(kāi)“心率”。

【注】Apple Watch 表背需接觸皮膚以使用手腕檢測(cè)、觸感通知、血氧水平測(cè)量和心率傳感器等功能。正確地佩戴 Apple Watch，既不要太緊，也不要太松，留有空間讓皮膚呼吸，這樣你會(huì)感到舒服，而傳感器也能各司其職。有關(guān)更多信息，請(qǐng)參閱 Apple 支持文章：佩戴 Apple Watch 和使用 Apple Watch 監(jiān)測(cè)你的心率。

有關(guān)心律不齊通知的更多信息，請(qǐng)參閱 Apple 支持文章：Apple Watch 上的心臟健康通知，以及文稿：移動(dòng)脈率房顫提示軟件使用說(shuō)明 (IFU)。

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