有一天，你輝煌了，

一定要有個好身體，才能享受人生。

有一天，你落魄了，

還得有一個好身體，才能東山再起！

健康不是第一，而是唯—！

人生下半場拼的就是健康！當健康正成為時代的主旋律，人們對健康的渴求也愈來愈強烈，但很多人卻無法準確判斷自己的健康狀況。

身體的健康狀況不是只能通過體檢知道，其實我們在日常生活中，從6個身體表現(xiàn)就能辨別自身健康狀況，符合的特征越多，說明身體越健康！

6大健康狀況自測

1、傷口修復迅速

傷口恢復速度快，說明血液凝固能力、白細胞殺菌能力及血管健康狀況都很好。如果小傷口也需要長時間痊愈，或輕微壓力就會導致皮膚淤青，就需要特別注意了。

2、穩(wěn)定的體重

中醫(yī)認為胖人多氣虛，多痰濕，瘦人多陰虛，多火旺。只要不是過胖或過瘦，就不必刻意減重或增肥。保持穩(wěn)定的體重，說明身體很健康。如果體重突然變化，需要格外注意身體健康狀況！

3、睡眠質(zhì)量好

最健康的睡眠狀態(tài)是，夢少，起夜少，一覺睡到天亮。睡眠質(zhì)量差時，雖然睡眠時間長，但大腦和器官真正得到休息的時間很短，這也是身體不健康的表現(xiàn)。

4、指甲紅潤無棱

指甲是與人體的臟腑經(jīng)絡有直接聯(lián)系的，通過指甲就能充分的反映人體的健康變化。指甲紅潤無棱說明氣血足，不缺鈣，也說明內(nèi)分泌的正常。

5、頭發(fā)亮澤

中醫(yī)講“腎者，其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴于血液的濡養(yǎng)。越是健康的人，精血越是充盈，頭發(fā)自然就潤澤。反之，當精血虧虛時，頭發(fā)易變白而脫落。

6、每日排便

大便通不通是檢驗消化、排泄系統(tǒng)健康與否的重要標準之一。經(jīng)常便秘，宿便堆積，會不斷產(chǎn)生毒素，造成腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張等問題。晨起一杯白開水可促進排泄，防治便秘。

健康的身體才是人生最大的財富，每一天都要認真對待自己、保養(yǎng)自己、關愛自己。道亨堂，健康路上，至誠守護，始終與您同行。

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