音樂教授的健康法—張放

文/楚楚

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健康能夠創(chuàng)造快樂，奮斗能夠創(chuàng)造健康

　　—四川音樂學(xué)院教授嗩吶演奏家碩士研究生導(dǎo)師張放《奮斗》感言

　　一位音樂學(xué)院教授，獨創(chuàng)了一套方法，這套方法不僅讓他把自己，從死亡線上拉了回來，同時還幫助到了周圍的很多人擺脫了病魔，他就是四川音樂學(xué)院教授，嗩吶演奏家碩士研究生導(dǎo)師張放。今天，張放做客央視《奮斗》欄目，講述他的人生經(jīng)歷。

年輕的秘訣

　　在央視《奮斗》演播廳，我們見到了張放。已經(jīng)年過五十歲的張放看起來，要比實際年齡年輕許多。誰也想不到二十多年前，他曾經(jīng)是位瀕臨死亡的患者。在巨大的痛苦中，他偶然總結(jié)出一套通過呼吸，調(diào)整內(nèi)動的健康方法。運用這種方法，他奇跡般地恢復(fù)了健康。經(jīng)過多年的實踐，他自創(chuàng)的“張放健康法”不斷完善，逐步形成“健康在于內(nèi)動”的理論體系。

　　張放從事民樂教學(xué)多年，任中國民族管弦樂學(xué)會嗩吶專業(yè)委員會副會長，四川省音樂學(xué)院成人教育中心主任。盡管年逾不惑，但是在時尚的發(fā)型、牛仔褲、緊身T恤的襯托下，他看上去和其他充滿活力的年輕小伙無異。誰又能想到，三年前，他的體重一度達到九十三公斤、腰圍達到三尺以上。而今，他的體重保持在六十八公斤上下，腰圍縮水到2尺2寸。(《奮斗》欄目官方網(wǎng)站www.cctvfendou.com )“很多人都問我保持年輕的秘密，我都回答他們，那得感謝十多年前的那場大病?！?/p>

在吶喊中 自創(chuàng)健康方法

　　1991年，因支氣管擴張、腸胃潰瘍、高血壓等一大堆疾病纏事，張放臥床不起，甚至連喝水、吃飯都需要別人幫忙。他說：“記得大概在二十多年前，我正在朝氣蓬勃的時候，突然生病，患上了一種叫做股骨頭缺血性壞死的疾病，還有骨結(jié)核，全身性結(jié)核種種毛病。生病那些年，疼痛難忍，一般人都受不了。各大醫(yī)院包括中醫(yī)、西醫(yī)、草藥、偏方、求神拜佛什么都試過了，通通沒有治好。這個病到現(xiàn)在為止，也只能是唯一的一種治療方法，就是換骨頭。把它換成金屬的，或者現(xiàn)在有陶瓷的，就是這么一種情況?！?/p>

　　為此，家人帶著他遍訪國內(nèi)各大醫(yī)院求治，結(jié)果都無功而返。重病在身的張放，苦不堪言?！爱?dāng)時那個病的感覺，腿是非常疼，每天晚上大概一兩點鐘睡，早上五、六點鐘醒，期間要被痛醒至少五次，而且我床上不去，我是躺在沙發(fā)上，必須要兩個人配合我，大概要半個小時，我從站的狀態(tài)才能夠躺著，如果要到洗手間，那么又需要這樣，同樣的時間才能起來，就這么一種狀況?！被貞浧甬?dāng)時的情景，用張放的話就是，想死的心都有了。每天只能吃流食的他，腿不能著地，在父母的攙扶下到處尋醫(yī)問藥。

　　臥床期間，張放開始嘗試自己研究對抗疾病的方法?；蛟S是上天的眷顧，張放的命運出現(xiàn)了轉(zhuǎn)折點。他在灰心失望只能用吶喊，來反抗命運對自己的折磨時，無意中卻收獲了意外。他說：“第一次喊是從覺得不公平開始的，內(nèi)容就是天啊，為什么會對我這樣，這是大體內(nèi)容。喊的方式是撕心裂肺，聲嘶力竭，就是每天從早上喊到晚上再到半夜，大概就是這么一個情況。然后喊久了以后，隔壁鄰居都擔(dān)心我，是不是隨時都想死。后來為了不影響別人，我就想搞個器械不發(fā)聲，也能宣泄自己的情緒。沒想到一年半后，通過對器械的輔助練習(xí)，在94年底，我就完全甩掉了雙拐棍，全身心投入工作了?！?/p>

　　他結(jié)合自己多年從事的民樂經(jīng)驗認(rèn)為，生命在于人體本身的正常的內(nèi)部運動，即人體的呼吸運動、心臟跳動、脈搏跳動、消化道及胃腸功能的運動、血液循環(huán)的流動等“內(nèi)動”，都是維持人體健康正常運轉(zhuǎn)的基本運動。其中，呼吸的作用尤其重要，科學(xué)的呼吸方法能幫助人及時排出廢氣，按摩五臟六腑，促進新陳代謝。張放從這里入手開始嘗試探索獨特的“呼吸療法”。

　　1994年，張放在自己研究的“呼吸療法”幫助下，奇跡般地擺脫病痛折磨，能夠下床行動了。

“吃客” 瘦身成功

　　這次成功讓張放對“呼吸療法”充滿了信心。可就在張放憑借自己的頑強毅力和，自己特有的康復(fù)訓(xùn)練，身體有所好轉(zhuǎn)的時候，打擊再一次接踵而來?！耙簿褪悄軌蛳入p拐后單拐的生活，從事一些演奏活動的時候，我又得了代謝綜合癥，應(yīng)該說這是第二次打擊，身體也驟然從八、九十斤膨脹到二百三十多斤?！?/p>

　　說起為什么體重暴增，張放笑稱自己是音樂學(xué)院著名的“吃客”?！拔椰F(xiàn)在的股骨頭已經(jīng)壞的只剩一半了，從理論上來講我應(yīng)該是個殘廢人，但是到目前還是我的原裝骨頭，這可能是世界上絕無僅有的。(《奮斗》欄目官方網(wǎng)站www.cctvfendou.com )我沒換過，照樣踢球、跑步。然后就是大概不到十年左右，我在音樂學(xué)院是一個著名的吃客，我只吃肉，而且不啃骨頭，不吃蔬菜水果，所以不到十年我就長到二百三十斤。體檢時，醫(yī)生和我們學(xué)校的醫(yī)務(wù)科科長語重心長的告訴我，說是得了代謝綜合癥，一般人三高，我是八高。有糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝，高尿酸、高血粘稠度、高胰島素血征，高肥胖，肥胖癥，八高?！?/p>

　　他不斷在實踐中完善自己的研究成果。讓他感到驚喜的是，隨著時間推移，支氣管擴張、腸胃潰瘍、高血壓等疾病的癥狀居然逐漸減輕，肥胖臃腫的身材也逐漸恢復(fù)正常。張放又把“呼吸療法”傳授給周圍的朋友。許多朋友反饋回的信息顯示，這種獨特的療法確實能起到一些令人意想不到的保健效果。從醫(yī)學(xué)角度來看，張放自創(chuàng)的療法可能是一種類似氣功或瑜伽的腹式呼吸法，對促進人體新陳代謝、內(nèi)臟恢復(fù)正常功能有一定效果。

　　幾年來張放健康法，幫助自己以及他人恢復(fù)和保持健康狀態(tài)，其實并沒有費多少力氣，但是在宣傳、推廣全新的張放健康觀和張放健康法的道路上，他卻走得很艱辛。但他卻依然執(zhí)著著、不懈地努力著。

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