如果說(shuō)選擇用昂貴的醫(yī)療手段瘦臉，還不如自己在家做瘦臉操來(lái)的劃算。瘦臉操不但健康，安全，有效提拉臉部線條。還能讓你消耗身體其他部位的脂肪，瘦出瓜子臉與減肥真是一舉兩得哦!

　　【提拉瘦臉操】

　　1.頭后部。兩手在頭后交叉，手掌根部壓在最突出的地方，吸氣的時(shí)候按壓，呼氣的時(shí)候放松。(5次)

　　2.側(cè)頭骨。用兩手拇指根部的突起按住耳后的骨頭，吸氣時(shí)向內(nèi)側(cè)按壓，呼氣時(shí)放松。(3次)

　　3.頭頂骨。雙手交叉放在頭頂。吸氣，同時(shí)兩手兩側(cè)用力，好象要將頭頂骨分裂，呼氣時(shí)，放松。(3次)

　　【緊致瘦臉操】

　　1.太陽(yáng)穴。將兩手拇指放在太陽(yáng)穴上。一邊吸氣，一邊按照內(nèi)側(cè)--前方--下方的順序輕輕按壓。(3次)

　　2.前頭骨。兩手放在額頭上。吸氣時(shí)，用兩個(gè)拇指按壓額角，呼氣時(shí)放松。(3次)

　　3.額頭+鼻根。用一只手抓住額頭，另一只手抓住根。兩手交換做同樣的動(dòng)作。(各10次)

　　【均衡瘦臉操】

　　1.顴骨。兩手的食指、中指、大拇指放在顴骨周圍。吸氣時(shí)，向外側(cè)輕輕用力，呼氣時(shí)放松。(3次)

　　2.上頜。雙手拖腮，將咀嚼肌肉向前下方輕拉，同時(shí)嘴一張一合。(10次)

作者： 2011-11-3

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