原標(biāo)題：快速按摩瘦臉操 只需3招輕松瘦臉又省時

　　很多大臉的MM都很苦惱，不打針不動手術(shù)怎樣才能快速瘦臉呢？今天小編就跟大家分享一組瘦臉按摩操，輕松瘦去浮腫臉。只要堅持做，瘦出精致巴掌臉不是夢，一起來看看吧。

　　瘦臉操一

　　1、將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

　　2、閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動作10秒鐘。而后放松右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重復(fù)上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

　　3、取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復(fù)到起始姿態(tài)，可重復(fù)做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環(huán)，美化頸部曲線。

　　4、將嘴唇撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量睜大，保持此動作約10秒鐘，然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛煉臉頰部的肌肉。

　　5、像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

　　瘦臉操二

　　1、從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復(fù)按摩。

　　2、從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運動，再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。

　　3、從下巴開始，經(jīng)過耳根和鬢角，向額頭方向，再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。

　　瘦臉操三

　　1、 雙手四指并攏，用手指覆蓋眼睛、面部以及嘴角兩側(cè)。

　　2、1秒后輕輕向外移動手掌，讓眼睛和鼻子露出來，四指放松，掌心按著嘴巴兩側(cè)上面的肌膚1秒。

　　3、然后繼續(xù)移動手掌到鬢角，同樣用食指提拉側(cè)臉的肌肉。重復(fù)練習(xí)15次。

(責(zé)編：王亞微、權(quán)娟)

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