原標(biāo)題：快速按摩瘦臉操 只需3招輕松瘦臉又省時(shí)

　　很多大臉的MM都很苦惱，不打針不動(dòng)手術(shù)怎樣才能快速瘦臉呢？今天小編就跟大家分享一組瘦臉按摩操，輕松瘦去浮腫臉。只要堅(jiān)持做，瘦出精致巴掌臉不是夢(mèng)，一起來(lái)看看吧。

　　瘦臉操一

　　1、將嘴盡量張大，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

　　2、閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動(dòng)作10秒鐘。而后放松右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重復(fù)上述動(dòng)作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

　　3、取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰，同時(shí)保持身體挺直。慢慢張開(kāi)嘴，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復(fù)到起始姿態(tài)，可重復(fù)做6次。此動(dòng)作可促進(jìn)頭、頸部的血液循環(huán)，美化頸部曲線(xiàn)。

　　4、將嘴唇撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量睜大，保持此動(dòng)作約10秒鐘，然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動(dòng)作可促進(jìn)臉部新陳代謝，鍛煉臉頰部的肌肉。

　　5、像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來(lái)，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來(lái)，保持此動(dòng)作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強(qiáng)臉頰部肌膚的彈性。

　　瘦臉操二

　　1、從嘴唇下方開(kāi)始，向耳朵下方，再到下巴后重復(fù)按摩。

　　2、從鼻翼旁開(kāi)始，通過(guò)鼻子的橫梁后向額頭運(yùn)動(dòng)，再經(jīng)過(guò)鬢角向下巴處伸展。

　　3、從下巴開(kāi)始，經(jīng)過(guò)耳根和鬢角，向額頭方向，再經(jīng)過(guò)鼻子兩側(cè)直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進(jìn)行。

　　瘦臉操三

　　1、 雙手四指并攏，用手指覆蓋眼睛、面部以及嘴角兩側(cè)。

　　2、1秒后輕輕向外移動(dòng)手掌，讓眼睛和鼻子露出來(lái)，四指放松，掌心按著嘴巴兩側(cè)上面的肌膚1秒。

　　3、然后繼續(xù)移動(dòng)手掌到鬢角，同樣用食指提拉側(cè)臉的肌肉。重復(fù)練習(xí)15次。

(責(zé)編：王亞微、權(quán)娟)

相關(guān)知識(shí)

怎樣快速瘦臉 瘦臉小妙招讓你輕松瘦臉
五個(gè)快速瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫?三種快速瘦臉的方法,大瘦臉?lè)ㄝp松瘦臉,如何正確瘦臉
快速瘦臉?lè)椒ù笕?，快速瘦臉的方法有哪些，懶人快速瘦臉的最佳辦法，5個(gè)快速瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫?/a>
快速有效的瘦臉?lè)椒?瘦臉快速最有效小妙招
臉太大怎么瘦臉？教你4招輕松健康瘦臉
5個(gè)快速瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫?/a>
三種運(yùn)動(dòng)輕松瘦出V型臉?最有效的幾個(gè)瘦臉按摩
瘦臉的最快方法 速成瘦臉6個(gè)小妙招
快速瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫杏心男?5種瘦臉的最快方法
瘦臉小妙招有哪些 如何可以快速瘦臉

網(wǎng)址: 快速按摩瘦臉操?只需3招輕松瘦臉又省時(shí) http://www.u1s5d6.cn/newsview112275.html