核心提示：瘦臉除了按摩的方法之外，選擇有效的瘦臉食物也是非常重要的，而胡蘿卜就是能幫助你瘦臉又美肌的最佳食品選擇哦！下面，愛(ài)美網(wǎng)小編就來(lái)為您推薦8款超美味的胡蘿卜瘦臉食譜，讓你輕松吃出完美小臉。

　　胡蘿卜の瘦臉功效

　　吃胡蘿卜不僅能減肥瘦身，還能美容和瘦臉哦！胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，能刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，起到了改善臉部皮膚的功效，而其所含的胡蘿卜素還能加快臉部脂肪的燃燒，從而幫助你快速變身緊致小臉美人哦！

　　1、青蒜胡蘿卜絲

　　材料準(zhǔn)備：胡蘿2根、青蒜3根、食鹽4克、雞精2克、大蔥1小段、植物油2大勺

　　制作步驟：

　　1、青蒜胡蘿卜絲的做法蒜苗去頭洗凈，注意將葉片翻開(kāi)清洗；

　　2、胡蘿卜切絲大蔥切片，蒜白和蒜苗葉斜切成段，并分開(kāi)待用；

　　3、鍋入油燒熱，爆香蒜白和蔥，加入胡蘿卜絲、鹽中火炒香軟，臨出鍋前加入雞精和蒜苗葉炒勻即可。

　　2、胡蘿卜排骨湯

　　材料準(zhǔn)備：胡蘿1個(gè)、豬大骨300克、棗（干）4個(gè)、食鹽適量、蔥2根、姜4片、料酒適量、水適量

　　制作步驟：

　　1、所有材料洗凈切好，胡蘿卜切塊，小蔥挽結(jié)，鍋里加水放少許料酒，放排骨燒開(kāi)去血水后洗凈瀝干；

　　2、鍋里放焯過(guò)水的排骨、姜片、蔥、紅棗，一次加夠水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，加入胡蘿卜再煲30分鐘，出鍋前放適量鹽調(diào)味即可。

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