一、科學(xué)瘦臉小秘訣

　　運(yùn)動(dòng)瘦臉?lè)椒ǎ?/strong> 運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全面的，如果臉真的是“水腫”式的，運(yùn)動(dòng)過(guò)后大量的排汗，會(huì)有助于水分排出體外。

　　飲食瘦臉?lè)椒ǎ?/strong> 平時(shí)的三餐中應(yīng)該多吃些可以消腫利濕的蔬果，比如冬瓜，如果胖臉是因?yàn)榧∪獯T大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等鍛煉嚼肌的食品，這些食品會(huì)使你的肌肉更加健碩的。

　　沐浴瘦臉?lè)ǎ?/strong> 高溫沐浴是瘦身的好方法，高溫沐浴也可以瘦臉哦，可以每天在38℃的水溫里坐在浴缸里沐浴，水最好到心窩處，也可以配合瘦臉?biāo)獙?duì)面部進(jìn)行按摩，沐浴的時(shí)間20分鐘最好。

　　面部減肥操： 面部減肥可以使用有氧按摩，按摩過(guò)程要刺激太陽(yáng)穴，睛明，四下關(guān)，頰車幾個(gè)穴位，能有效的預(yù)防面部贅肉增加。

　　化妝瘦臉?lè)椒ǎ?/strong> 如果覺(jué)得運(yùn)動(dòng)辛苦，可以用這種方法，雖然比較麻煩，效果挺不錯(cuò)的。 眉型成弓型，細(xì)而高挑，用咖啡色把眼影拉長(zhǎng)，從眼尾向內(nèi)勾勒雙眼凹陷的效果。 鼻根處要勾出直挺的立體陰影。 唇形護(hù)大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 在兩頰用咖啡色打自然凹陷的陰影，臉部的立體明晰的五官就立刻凸現(xiàn)了出來(lái)。

　　淋巴推拿瘦臉?lè)椒ǎ?/strong> 而部的浮腫是由于氣脈的不通而引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過(guò)能淋馬的推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　洗臉瘦臉?lè)椒ǎ?/strong> 洗臉的時(shí)候改變平常洗臉的方式，用溫水冷水效互洗臉，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)及新陳代謝。

二、科學(xué)有效瘦臉三大方法

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　　注射瘦臉就是我們常說(shuō)的瘦臉針，這是一種公認(rèn)的瘦臉的好方法。瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用于肌肉組織，常用解決咬肌肥大，可以讓肌肉型的大臉快速瘦下來(lái)。

　　科學(xué)有效瘦臉?lè)椒ǘ耗ス鞘菽?/strong>

　　磨骨瘦臉有三種方法，有磨骨+切除的方法，也有單純的切除法和單純的磨骨法。磨骨+切除的方法是，切除肥厚的下頜角及骨，并將骨面磨平，這種方法綜合了以上兩種單純方法的優(yōu)點(diǎn)，雖然手術(shù)方法相對(duì)復(fù)雜一些，但無(wú)論從側(cè)面還是正面看，磨骨瘦臉手術(shù)后下頜角弧度美觀，效果比較理想。

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　　如果是脂肪型的大臉和圓臉，則要通過(guò)面部吸脂的方法才能達(dá)到瘦臉的效果。面部多脂肪，則要將脂肪減下來(lái)。面頰部、下頜部、顴部等是面部脂肪容易堆積的部位，過(guò)多的脂肪會(huì)使面部顯肥胖，形似“滿月臉”、“倒裝臉”、“雙下巴”、“國(guó)字臉”等，而失去輪廓美。面頰部、顴部、下頜部等部位皮下脂肪堆積均適合做面部吸脂減肥術(shù)。

三、有效的科學(xué)瘦臉

　　1、正確咀嚼法

　　咀嚼方式也會(huì)影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會(huì)讓臉部變得不勻稱，甚至還會(huì)讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會(huì)感覺(jué)非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)細(xì)地咀嚼15-25下，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。這是常見(jiàn)的瘦臉的方法。

　　2、熱敷毛巾法

　　使用毛巾敷臉，能夠有效地放松臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運(yùn)動(dòng)，瘦臉的效果將會(huì)更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。這是瘦臉的方法中比較常見(jiàn)的一種。

　　3、臉部伸展操法

　　這種瘦臉的方法主要是去除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

　　以上這些瘦臉的方法是很好的，相信大家對(duì)此有所了解了。女性朋友可以根據(jù)實(shí)際的需求選擇合適的瘦臉的方法，對(duì)瘦臉很好。

四、三種食物讓你輕輕松松瘦臉

　　豆苗

　　綠油油的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎后涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽(yáng)光之曬黑。這是常見(jiàn)的瘦臉食物。

　　菠菜

　　也是常見(jiàn)的瘦臉食物。小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和維他命c(diǎn)，但是必須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。此外，菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lái)源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤(rùn)，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。

　　胡蘿卜

　　相當(dāng)有營(yíng)養(yǎng)的胡蘿卜，相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西。胡蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。同時(shí)，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙等肌膚問(wèn)題。這同樣是一種很好的瘦臉食物。

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