吃新鮮筍子對(duì)身體有什么害處

2022-07-07來(lái)源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀通常情況下，正確適量地食用新鮮筍子不會(huì)危害身體健康，但若長(zhǎng)期過(guò)量食用可能會(huì)引起消化不良、脾胃虛弱、產(chǎn)生結(jié)石的癥狀。適量食用竹筍有利于身體的健康，可以補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)。但長(zhǎng)期過(guò)量進(jìn)食可能會(huì)造成一些負(fù)面影響，建議適量食用比較好。...

　　通常情況下，正確適量地食用新鮮筍子不會(huì)危害身體健康，但若長(zhǎng)期過(guò)量食用可能對(duì)身體產(chǎn)生消化不良、脾胃虛弱、產(chǎn)生結(jié)石的危害。具體如下：

　　1.可能導(dǎo)致消化不良：

　　竹筍中的膳食纖維比較豐富，適量進(jìn)食有助于緩解便秘，但長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)過(guò)多食用可能會(huì)影響到消化功能，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，可能出現(xiàn)腹脹、腹痛的不適。

　　2.可能導(dǎo)致脾胃虛弱：

　　本身消化功能不佳，腸胃弱的人群在進(jìn)食過(guò)多竹筍后可能會(huì)導(dǎo)致胃脹、反酸、噯氣的情況。

　　3.可能導(dǎo)致結(jié)石產(chǎn)生：

　　竹筍中富有大量的草酸，在消化食物時(shí)，草酸可能和其中的含鈣物質(zhì)合成草酸鈣，這是人體難代謝的物質(zhì)。長(zhǎng)期過(guò)量食用竹筍可能會(huì)增加泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　適量食用竹筍有利于身體的健康，可以補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)。但長(zhǎng)期過(guò)量進(jìn)食可能會(huì)造成一些負(fù)面影響，建議適量食用。

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