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時辰熏香：古人養(yǎng)生的秘密武器

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月13日 11:20

時辰熏香：古人養(yǎng)生的秘密武器
你知道嗎？在古代，文人墨客們有一種特別的養(yǎng)生方式——時辰熏香。這不僅是一種雅事，更是一種日常的氣味養(yǎng)生之道。無論是在書房里行走，還是在高堂大殿中居住，甚至是在林間石上坐禪，或者臥讀閑窗，沉香的氣味都能讓人心曠神怡，忘卻塵世煩惱，獲得清閑安居的樂趣。

? 十二時辰，源于西周，是古人觀察日月變化、光陰流轉(zhuǎn)，總結(jié)出的順應(yīng)自然的養(yǎng)生方法。古人認為，“一日之間，時各有宜”。

? 午時（11-13點）：在這個時間段，人們剛吃完飯，胃腹充實，暖嗝噯氣，容易讓人昏昏欲睡。此時焚香，可以讓神氣安頓，清心悅志，忘卻塵世煩惱。

酉時（17-19點）：日沒西入，沐浴凈身，振衣彈冠，洗去一身的風(fēng)塵。坐香一線，偃息心頭猿馬，陶然自樂，安好自足。

亥時（21-23點）：夜半人定，養(yǎng)元納氣。子夜時分，初發(fā)陳養(yǎng)精氣，月高花睡，固本長養(yǎng)元神。燃香一炷，安神助眠，日升醒寐，精神盈滿。

古人通過焚香，不僅養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，還讓生活充滿了詩意和寧靜。在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，我們或許可以從中汲取一些養(yǎng)生的智慧，讓生活更加健康和寧靜。

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