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怎么使用香薰精油才能更健康有效！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月13日 11:23

精油最為熟知的功效應(yīng)該是“香薰”無(wú)疑。

但是具體怎么“香薰”才更健康有效？

其實(shí)我們眾所周知的“香薰”在芳療業(yè)內(nèi)被稱為“氣味療法”，是精油小分子通過(guò)鼻腔分別進(jìn)入嗅覺(jué)通路和呼吸道通路的統(tǒng)稱。

先說(shuō)嗅覺(jué)通路。嗅覺(jué)是唯一可以直接影響大腦的感覺(jué)。當(dāng)我們聞到氣味時(shí)，精油的小分子已經(jīng)進(jìn)入鼻腔，鼻腔內(nèi)部的嗅黏膜感受到這些小分子的“闖入”后，會(huì)立即放電引起嗅神經(jīng)沖動(dòng)，而香氣小分子會(huì)一路長(zhǎng)驅(qū)直入，直接進(jìn)入掌管情緒的“司令部”——即大腦的邊緣系統(tǒng)，此時(shí)會(huì)調(diào)動(dòng)我們的身體產(chǎn)生不同的生理反應(yīng)。

就如你聞到一個(gè)氣味，會(huì)在記憶中搜尋匹配的味道，回憶起相關(guān)的舊事，再真切的身臨其境一番，感受當(dāng)時(shí)的喜怒哀樂(lè)；或者只是放慢呼吸，靜靜的感受此刻的氣息，享受特殊的氣味在腦海中繪制的畫(huà)面……

呼吸道通路是指精油小分子通過(guò)鼻腔進(jìn)入氣管、到達(dá)肺部，并在肺部進(jìn)入血液循環(huán)的這條路線。因此有效的擴(kuò)香還可以改善呼吸道問(wèn)題。在鼻腔感受到香氣的同時(shí)，已經(jīng)有一部分精油小分子在整個(gè)呼吸道游蕩，一路清掃粘痰、干化黏膜、改善充血癥狀、消除炎癥……如果你有鼻塞、有痰、甚至氣管問(wèn)題，都可以使用擴(kuò)香來(lái)緩解癥狀。（選適用的精油即可）

這一切有效的前提是——正確的擴(kuò)香方式！

加濕器擴(kuò)香、及香薰蠟燭！加濕器不能很好的擴(kuò)散精油分子；而香薰蠟燭燃燒的過(guò)程很有可能產(chǎn)生有害物質(zhì)，因此避免使用。

插電擴(kuò)香板 ——設(shè)計(jì)的溫度一般控制在40度以下，很安全，也適合小面積的擴(kuò)香，如兒童房

超聲波擴(kuò)香儀——加水?dāng)U香，使用超聲波分散精油分子，效果非常好

車(chē)載香薰儀——利用吹風(fēng)裝置使精油擴(kuò)散

玻璃擴(kuò)香儀 ——純精油使用。這種擴(kuò)香儀自帶泵，以此擴(kuò)散精油，是最推薦的一款擴(kuò)香儀

大型空間擴(kuò)香儀——也是使用泵來(lái)進(jìn)行擴(kuò)香，適用于大型空間

我們推薦擴(kuò)香儀的原理很明確：使用沒(méi)有危險(xiǎn)、不改變精油品質(zhì)、并且具有治療功效。如果這些都沒(méi)有，那就打開(kāi)瓶蓋直接聞吧~

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