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香薰療法的用法有哪些哪些是香薰療法的功效

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 00:55

一、什么是香薰療法

　　香薰療法（也稱芳香療法），是一門使用植物精油提升身體和精神療效的藝術(shù)。就是將植物精油運(yùn)用薰蒸、沐浴、按摩等方法，通過(guò)人體的嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)五大感覺(jué)功能，把植物的荷爾蒙經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，調(diào)節(jié)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)、內(nèi)分泌、皮膚養(yǎng)護(hù)等八大系統(tǒng)而激發(fā)人體自身的治愈、平衡及再生功能。使身心恢復(fù)協(xié)調(diào)，消除憂郁、焦慮、煩悶、憤怒等情緒和疲勞感，來(lái)達(dá)到一種身、心、靈皆俱舒暢的感覺(jué)。

　　純天然的植物精油都有以下主要功能：氣味芬芳，自然的芳香經(jīng)由嗅覺(jué)神經(jīng)進(jìn)入腦部后，可刺激大腦前葉分泌出內(nèi)啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現(xiàn)最舒適的狀態(tài)，這是守護(hù)心靈的最佳良方。精油本質(zhì)可防傳染病、抗病毒、抗菌和抗微菌、可防腐、消炎、抗神經(jīng)痛、防止風(fēng)濕、抗痙攣、解毒、抗憂郁、鎮(zhèn)靜、止痛、幫助消化、祛痰、除臭、利尿、促進(jìn)傷口愈合、促進(jìn)循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及細(xì)胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌器官，促進(jìn)荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動(dòng)，獲得良好的發(fā)展。精油可說(shuō)是植物的荷爾蒙，它擁有與人類相同的構(gòu)成物質(zhì)及生命能量。精油的分子極細(xì)，滲透力高，因此能極為有效的進(jìn)出身體，而不會(huì)留下任何毒素。精油不會(huì)像化學(xué)藥物一樣，殘留在體內(nèi)，它是藉由便尿、出汗、呼氣而被排出，對(duì)正常健康的人而言，排出的時(shí)間需要三到六小時(shí)，即使對(duì)不健康的人而言，也僅需十四個(gè)小時(shí)。使用精油可以使人體組織更強(qiáng)壯更具有活力。

二、怎樣正確使用香薰療法

　　第一種用法：熱水蒸汽式

　　原理：透過(guò)水蒸氣將精油的功效傳入人體的肺部，接下來(lái)它的香氣會(huì)經(jīng)過(guò)肺部循環(huán)，最后進(jìn)入到血液中。這種熱水蒸汽式的用法很見(jiàn)效，可以給大腦提神，尤其適合有呼吸道感染的患者，需要注意的是：氣喘患者不能用！

　　學(xué)習(xí)了熱水蒸汽式的原理，那么怎么使用呢？

　　第1步、先把熱水倒在臉盆，用碗or杯子都可以，滴4－6滴的香薰精油進(jìn)去；

　　第2步、接下來(lái)用毛巾蓋住后頸，并俯身在面對(duì)容器的上方，用嘴巴和鼻子相互交替呼吸，一直到你感覺(jué)很舒服即可。

　　第二種用法：改善空氣

　　可以把精油直接滴在干燥的花朵中，也可以把精油與基礎(chǔ)油混合在一起，然后再滴在干燥的花中，這種香味可以持久好幾天呢！幫助改善空氣的質(zhì)量。

　　第三種用法：薰香減壓

　　將薰香用具要使用陶瓷做成的香薰臺(tái)和無(wú)煙蠟燭，或是使用電插式的香薰燈，也有不用加水的薰香器。效果類似，都可使用。

　　具體操作：

　　第1步、先把開(kāi)水放到薰香臺(tái)上方的小凹槽，不要全部倒?jié)M了，只需要約8分滿；

　　第2步、用1－3種的精油陸續(xù)倒進(jìn)水中，記住總量不能超過(guò)7滴，以免精油味道太濃重；

　　第3步、薰香時(shí)最適合的溫度在26攝氏度，此外，不要封閉房間，房間內(nèi)的空氣也要保持流通。

三、香熏的功效有哪些

　　香熏的功效

　　玫瑰：安撫、舒緩神經(jīng)，愉悅心情，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，提高性欲具有催情的功效。

　　茉莉：再嚴(yán)重沮喪時(shí)是最有效的處方，抗憂郁，使人愉悅，心情放松，具有催情功效。淡化疤痕。

　　檀香：木香，香味持久醇厚，提神醒腦，鎮(zhèn)靜安撫神經(jīng)緊張及焦慮，有助于思考決策，余香醇醇。

　　海風(fēng)：采集海生藻類植物及海巖，如海天青、蒺瑰等綜合而成，帶來(lái)清新海洋氣息，穩(wěn)定情緒。

　　桂花：甜香，香味濃醇，消除沮喪情緒，使人產(chǎn)生美好的聯(lián)想。對(duì)副交感神經(jīng)，有調(diào)節(jié)安撫作用，有益于傷口、消腫。

　　甜橙：改善皮膚缺水，收縮毛孔，使人心情開(kāi)朗，加強(qiáng)與人溝通的欲望。

　　姜花：調(diào)節(jié)放松情緒，排除壓力，增強(qiáng)記憶力，有助思維。

　　薄荷：舒爽清香，是舒緩感冒頭疼，腰酸背痛的最佳精油。

　　檸檬：疲憊時(shí)轉(zhuǎn)換心情，提神醒腦，使頭腦清晰?？癸L(fēng)濕和神經(jīng)痛，有助改善肌體抵抗力。

　　茶樹(shù)：使頭腦清醒，抗沮喪，凈化空氣，抗感冒、女性婦科炎癥，

四、香薰療法有哪幾類

　　一、精油按摩法：把2-3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。按摩法可疏通淋巴、排除體內(nèi)毒素，加速血液循環(huán)，提供人體各組織和器官營(yíng)養(yǎng)和氧氣，不同的精油具有各自不同的療效，香薰按摩較普通按摩效果提高2-4倍之多。

　　二、精油刮痧法：運(yùn)用植物精油與底油（可用復(fù)方治療精華油）涂抹于患部或穴道旁，用刮痧器刮拭。刮痧乃根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò)、奇經(jīng)八脈，施以活血行氣，達(dá)到正確之療效。

　　三、精油蒸薰法：將精華油滴入香薰?fàn)t中，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來(lái)；也可滴在負(fù)離子氧吧或加濕器中，使精華油隨水霧散發(fā)到空氣中；冬天可將棉花球沾上精油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)。熏蒸法可改善環(huán)境，營(yíng)造氣氛，使人情緒釋放、穩(wěn)定及升華，刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，煥發(fā)思想、視覺(jué)及情感，使心理及生理狀況得到改善。

　　四、精油吸入法：將精油1-3滴滴于面巾紙或手帕中，上課、上班、開(kāi)會(huì)、乘搭交通工具時(shí)使用。在臉盆中盛滿較熱的水，選擇1-3種總數(shù)不超過(guò)6滴的精油滴于熱水中，用毛巾將頭及臉盆蓋住，用口、鼻輪流交替深呼吸，維持5-10分鐘。選用薄荷、桉樹(shù)等精油，可治療感冒，緩解頭痛和精神疲勞。

　　五、香薰沐浴法：

　　1、香薰蒸汽?。嚎蛇x用1-3種精油按每600毫升水加2滴精油，把混合后的水澆于蒸汽房的石頭上?？上麥缂?xì)菌和病毒，保養(yǎng)身體及皮膚，同時(shí)排除毒素。

　　2、香薰浸?。涸「字蟹艥M溫水，加入 8-10滴精油（可用牛奶稀釋），攪勻后全身浸浴，芳香精華會(huì)滲入皮膚深處，在皮膚上留下一層薄薄的香薰，感覺(jué)如絲。

　　六、香薰水療法：把3-6滴精油加入冷水（冷敷）或熱水（熱敷）中，攪勻后浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，用手輕輕按壓，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)5-10次。頭痛、發(fā)熱、牙痛、肌肉酸痛可使用本法。

　　七、精油噴灑法：600毫升水加入2滴精油，混合均勻后裝在噴壺中，可噴灑在頭發(fā)、面部、身體給皮膚加濕，也可噴于空氣中，可提神振奮，消除疲勞。

　　八、精油護(hù)膚法：將幾種精油加底油調(diào)配而成，不同的精油功能不同，如VA.花語(yǔ)系列產(chǎn)品中的活膚抗皺精油、眼部再生精油、魅力健胸精油等。

　　九、香薰刮痧法：背部刮痧有平衡、支撐人體、協(xié)調(diào)四肢活動(dòng)的作用。背部有人體最大的經(jīng)絡(luò)――膀胱經(jīng)，可排泄身體毒素，增強(qiáng)心、肝、脾、腎等功能?？芍委?、預(yù)防神經(jīng)衰弱、失眠、便秘、肩頸酸痛、乳腺炎、子宮卵巢疾病。并具有滋補(bǔ)強(qiáng)化五臟六腑、刺激腺體分泌、強(qiáng)體亮膚、塑造曲線、提高機(jī)體免疫力，使肌膚富有彈性的良效。頭部、面部是整個(gè)人體的調(diào)控指揮中心，掌管人體的生命活動(dòng)。頭部經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)交匯，經(jīng)脈兩絡(luò)縱橫交錯(cuò)，上下貫通，內(nèi)連五臟六腑，外系四肢面骸。頭部是中樞神經(jīng)的總指揮中心，頭部是各淋巴系統(tǒng)的交匯點(diǎn)，刺激頭部的反射區(qū)，可使面部皮膚毛細(xì)血管豐富、血量充足，則皮膚紅潤(rùn)，細(xì)胞代謝活躍、使皮膚細(xì)膩光澤，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)排除毒素，促進(jìn)細(xì)胞再生，提高免疫功能。

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