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托兒所新鮮人！6招讓午覺睡得更安穩(wěn)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 16:48

核心提示：幼兒在托兒所不容易好好睡覺的情況，是很普遍的現(xiàn)象。這可能是因?yàn)樗麄兣c父母親分開感到不安或難過，或是他們對(duì)新環(huán)境還沒有完全適應(yīng)所導(dǎo)致。長(zhǎng)期而言，兒童在托兒所如果不能好好的睡覺，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。為了要糾

幼兒在托兒所不容易好好睡覺的情況，是很普遍的現(xiàn)象。這可能是因?yàn)樗麄兣c父母親分開感到不安或難過，或是他們對(duì)新環(huán)境還沒有完全適應(yīng)所導(dǎo)致。長(zhǎng)期而言，兒童在托兒所如果不能好好的睡覺，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。為了要糾正情況，父母親應(yīng)該與托兒所的老師、托育人員溝通，共同找出解決的方法。以下列出6招一些對(duì)父母親有有利于的小撇步。

1.養(yǎng)成孩子固定時(shí)間睡覺

如果要讓孩子習(xí)慣在固定時(shí)間睡午覺，在您將寶貝送去托兒所之前的一段時(shí)間，就先讓他們?cè)诩依镳B(yǎng)成固定時(shí)間就午睡的習(xí)慣。如：托兒所的午睡時(shí)間是中午12點(diǎn)開始，您可以讓孩子在家里時(shí)間快到時(shí)，就去午睡。當(dāng)孩子漸漸習(xí)慣這個(gè)作息，接近中午12點(diǎn)時(shí)，他就會(huì)有睡意。培養(yǎng)孩子固定時(shí)間就睡覺，對(duì)他們更容易入睡是有有利于的。

2.漸近式陪伴的有利于午睡

期待您的寶貝剛到托兒所的前幾天就好好午睡，似乎不太可能。有的家長(zhǎng)會(huì)在午睡時(shí)去看看寶貝，讓孩子多些安全感，但這樣的作法卻會(huì)影響孩子作息。因?yàn)?，若家長(zhǎng)有一天沒有去看孩子，他們會(huì)因?yàn)榈却謰尪凰X。比較妥當(dāng)?shù)姆椒ㄊ?，利用上課的時(shí)間探望、陪伴孩子1小時(shí)，午睡時(shí)間到了之前，家長(zhǎng)就離開托兒所，讓孩子跟著其他小朋友一起午睡。

3.尋求托兒所的老師協(xié)助

家長(zhǎng)可以請(qǐng)托兒所的老師多協(xié)助、關(guān)心、撫慰孩子的心情。孩子剛到托兒所的新環(huán)境，家長(zhǎng)要讓他們認(rèn)識(shí)老師，并主動(dòng)告知孩子睡前的一些習(xí)性，如：喜歡聆聽睡前小故事，在家時(shí)旁邊會(huì)有人陪伴哄著入睡，或是有人會(huì)唸故事書等。家長(zhǎng)可以請(qǐng)托兒所的老師，試著採取相同作法，這樣將有助于孩子在托兒所時(shí)，感到放鬆而更容易入睡。

4.讓孩子帶熟悉的玩具陪伴午睡

有些孩子睡覺時(shí)，會(huì)抱著可愛動(dòng)物造型，或是動(dòng)畫片圖案的填充玩具入睡。如果您的孩子在家睡覺時(shí)習(xí)慣有填充玩具陪伴，那去托兒所時(shí)，也讓他們帶著。因?yàn)閯偵贤袃核暮⒆樱惺煜さ奶畛渫婢甙殡S，他們?cè)谖缢瘯r(shí)會(huì)更有安全感，睡得更安穩(wěn)。