核心提示：幼兒在托兒所不容易好好睡覺的情況，是很普遍的現(xiàn)象。這可能是因為他們與父母親分開感到不安或難過，或是他們對新環(huán)境還沒有完全適應所導致。長期而言，兒童在托兒所如果不能好好的睡覺，會對健康產(chǎn)生影響。為了要糾

幼兒在托兒所不容易好好睡覺的情況，是很普遍的現(xiàn)象。這可能是因為他們與父母親分開感到不安或難過，或是他們對新環(huán)境還沒有完全適應所導致。長期而言，兒童在托兒所如果不能好好的睡覺，會對健康產(chǎn)生影響。為了要糾正情況，父母親應該與托兒所的老師、托育人員溝通，共同找出解決的方法。以下列出6招一些對父母親有有利于的小撇步。

1.養(yǎng)成孩子固定時間睡覺

如果要讓孩子習慣在固定時間睡午覺，在您將寶貝送去托兒所之前的一段時間，就先讓他們在家里養(yǎng)成固定時間就午睡的習慣。如：托兒所的午睡時間是中午12點開始，您可以讓孩子在家里時間快到時，就去午睡。當孩子漸漸習慣這個作息，接近中午12點時，他就會有睡意。培養(yǎng)孩子固定時間就睡覺，對他們更容易入睡是有有利于的。

2.漸近式陪伴的有利于午睡

期待您的寶貝剛到托兒所的前幾天就好好午睡，似乎不太可能。有的家長會在午睡時去看看寶貝，讓孩子多些安全感，但這樣的作法卻會影響孩子作息。因為，若家長有一天沒有去看孩子，他們會因為等待爸媽而不睡覺。比較妥當?shù)姆椒ㄊ牵蒙险n的時間探望、陪伴孩子1小時，午睡時間到了之前，家長就離開托兒所，讓孩子跟著其他小朋友一起午睡。

3.尋求托兒所的老師協(xié)助

家長可以請托兒所的老師多協(xié)助、關心、撫慰孩子的心情。孩子剛到托兒所的新環(huán)境，家長要讓他們認識老師，并主動告知孩子睡前的一些習性，如：喜歡聆聽睡前小故事，在家時旁邊會有人陪伴哄著入睡，或是有人會唸故事書等。家長可以請托兒所的老師，試著採取相同作法，這樣將有助于孩子在托兒所時，感到放鬆而更容易入睡。

4.讓孩子帶熟悉的玩具陪伴午睡

有些孩子睡覺時，會抱著可愛動物造型，或是動畫片圖案的填充玩具入睡。如果您的孩子在家睡覺時習慣有填充玩具陪伴，那去托兒所時，也讓他們帶著。因為剛上托兒所的孩子，有熟悉的填充玩具伴隨，他們在午睡時會更有安全感，睡得更安穩(wěn)。

5.為孩子尋找合適的托兒所

也許您的孩子在某家托兒所午睡的情況不是很理想，或是某家托兒所無法符合您的期待，那請您再多花點時間，為孩子找到合適的托兒所。

6.尋求家庭其他成員的幫忙

如果您的孩子有其他兄弟姐妹，也可以請他們幫忙。當孩子獲得兄弟姐妹或其他家庭成員的有利于、支持，對于在托兒所睡覺一事，會覺得更是稀鬆平常。

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