佳明手表如何監(jiān)測(cè)健康狀態(tài)？
最近，我親身體驗(yàn)了佳明手表在監(jiān)測(cè)健康狀態(tài)方面的三大指標(biāo)，它們分別是壓力值、靜息心率和身體耗能。其中，壓力值是最直觀的指標(biāo)。

壓力值是通過(guò)追蹤一天內(nèi)的實(shí)時(shí)HRV（心率變異性）數(shù)據(jù)得出的。例如，當(dāng)我發(fā)燒時(shí)，雖然睡眠數(shù)據(jù)顯示我睡了9小時(shí)，但壓力值顯示我實(shí)際上得到的休息很少。連續(xù)兩天數(shù)據(jù)偏高后，我決定去看醫(yī)生，結(jié)果被診斷為乙流（如果沒(méi)有數(shù)據(jù)追蹤，我可能會(huì)選擇自行服藥）。

關(guān)于壓力值和HRV的解釋，這里引用了一位博主的解釋，僅供參考。

需要注意的是，要獲得完整的數(shù)據(jù)，手表需要24小時(shí)佩戴。

通過(guò)這些指標(biāo)，我們可以更好地了解自己的健康狀況，并在必要時(shí)采取行動(dòng)。

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