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健康過年：送禮如何送健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月14日 07:29

　　每到新年，也是禮品市場硝煙最濃的時候。隨著這些年養(yǎng)生理念的普及，人們對健康越來越看重，送禮送健康的意識逐漸成為主流。為此，晨報《健康周刊》特地為您搜羅時下市面上可供選擇的幾類健康好禮，為您的新年“健面禮”(健康且有面子)清單提供備選參考。

　　參茸蟲草

　　人參、鹿茸、冬蟲夏草這些名貴中藥材一直以來都被以禮相贈，一來因為好的人參、鹿茸不是輕易所得，一般都價格不菲，二來這種大補之物非一般人所能消受，自己求得一只舍不得用，留待送給親朋好友或長輩。但是近幾年送參茸蟲草的人越來越少，主要是因為以次充好的現(xiàn)象充斥市場，甚至有以蘿卜充當人參，牙簽、鐵絲粘膠水抹金屬粉制成的冬蟲夏草，而大多數(shù)人又不具備識別假參、劣藥的慧眼，擔心花大錢買了假藥，因而對這類名貴中藥材敬而遠之，不敢貿然買來送人。

　　貼士

　　辨別真假參茸蟲草有竅門

　　人參當中只有野山參最名貴。真正的野山參主根粗短，多具有兩條主要支根，蘆細長。主根頂部較寬而圓，俗稱“寬肩膀”，皮老灰黃色，外皮緊，有縱皺紋，上部有明顯而細密的環(huán)紋，質地堅實，須根少細而長，多為參體的2至3倍，上邊常有許多凸起的小疣狀物，俗稱“珍珠疙瘩”，氣微香，味甜微苦。

　　辨別真假鹿茸，只要記住假鹿茸的諸多特征就可以了。假鹿茸通常都是以動物皮毛包裹動物的骨膠偽造而成的，它與真鹿茸的主要區(qū)別在于重量大且質地堅硬，不易折斷，斷面多為棕紫色，無蜂窩樣細孔，外皮裹的毛皮可以剝離開，氣腥而味淡。

　　形、色、味是辨別真假冬蟲夏草的三種途徑。真正的冬蟲夏草體型如蠶，一般只有一條“草頭”，極少有多分枝“草頭”的蟲草。草頭基部較粗，末端漸細?！跋x體”有足8對，尾如蠶尾，表面粗糙，環(huán)紋明顯，干燥蟲草質脆，易折斷。蟲夏外部通常呈土黃至棕黃色，頭部黃紅色，多數(shù)“草頭”顏色發(fā)黑。拆封后，聞起來會有較濃的腥味。

　　健康指數(shù)：★★★★★

　　貼心指數(shù)：★★★★

　　時尚指數(shù)：★★★

　　適宜人群：老人、身體虛弱者

　　保健酒

　　中國人向來講求以酒論事，以酒會友，以酒為禮。逢年過節(jié)，推杯換盞更是餐桌上必不可少的風景，然而，酒多傷身也是常識。為了解決飲酒與健康這對不可調和的矛盾，古人嘗試以藥入酒，不僅能讓某些藥的藥力借酒勁發(fā)揮更大功效，也可以中和酒精對人體的傷害，這便是原生態(tài)的藥酒。

　　酒與保健兼容發(fā)展到今天已經(jīng)衍生出更多面目，僅市面上可見的就有保健酒、營養(yǎng)酒、健康酒等。這類酒打的多是養(yǎng)生牌，以滋陰補血、提高人體免疫力或補充微量元素為主，化解了飲酒傷身的矛盾，也符合時下人們“送禮送健康”的心理訴求。一些知名白酒品牌近幾年也都瞄準這個市場，將保健酒納入高端產品線，無論藥材的名貴程度還是包裝都很高檔，售價也多定位在百元至千元左右，作為禮品不失體面，而且會比贈送單純的酒類產品顯得更為貼心。

　　貼士

　　認準“藍帽子”標志

　　2010年7月，衛(wèi)生部將保健酒納入GMP認證(即藥品生產質量管理規(guī)范)，獲得認證的保健酒都會在外包裝上打上天藍色保健食品標志(俗稱“藍帽子”)。據(jù)了解，目前市面上獲得“藍帽子”認證的保健酒份額不足兩成，消費者在購買時一定認準“藍帽子”標志。此外，鑒別保健酒還可登錄國家藥監(jiān)局網(wǎng)站，查詢注冊批號、名稱、功能描述，如與產品包裝標注的信息不符就不要購買。

　　保健酒不是萬能酒

　　“常喝保健酒，賽過江湖醫(yī)”，但保健酒并非萬能，不能無節(jié)制地喝，也不是什么人喝了都有益無害?？傮w來說，兒童、妊娠期女性、肝炎、肝硬化、消化性潰瘍、肺結核、心功能或腎功能不全、骨質疏松、心腦血管疾病患者都不宜飲用。

　　保健酒終究是酒，喝多了還是會傷肝。鹿茸、人參會影響血壓，加入這類成分的保健酒不適合贈送給高血壓的高發(fā)人群——中老年人。人參含有人參皂甙，具有抗血小板凝聚的作用，有血凝障礙和處于月經(jīng)期的女性都不應飲用含人參的保健酒。

　　健康指數(shù)：★★★★

　　貼心指數(shù)：★★★★

　　時尚指數(shù)：★★★★

　　適宜人群：無禁忌癥的中老年人

　　保健器械

　　保健器械的范圍其實非常廣，小到保護頸椎的U形枕大到按摩椅都可以算作健康好禮的范疇，送這類禮物關鍵在于投其所好。如果家有老人，送上一部電子血糖儀、血壓計或按摩足浴盆就會顯得既貼心又得體。身邊同事如果有人正在減肥，電子計步器、迷你健康秤都是不錯的送禮選擇，不會讓你“大出血”，也可以給同事留下好印象，建立好人緣。朋友如果是年輕的辦公室一族，一個小小的U形枕、一副可以緩解眼部疲勞的多功能保健眼罩或是一臺迷你加濕器都會很給力。而可令口腔更健康的電動牙刷、發(fā)熱護肩或是一臺多功能攪拌機送給另一半，花費不多，卻會令感情升溫。

　　貼士

　　電子器械貴點兒好

　　很多人習慣網(wǎng)購這些保健器械，可以貨比三家選擇更便宜的，以便給自己省點銀子。不插電的小器械選便宜的還好，但如果是電子血糖儀、血壓計這種對精度要求比較高的電子器械，還是寧可多花點錢買知名品牌的產品，一來知名品牌的產品精確性更有保證，如果產品出現(xiàn)問題，維修也有保障。而那些便宜的產品可能用一兩次就壞掉了，這樣會讓對方覺得你在糊弄人，反而會適得其反。

　　健康指數(shù)：★★★★

　　貼心指數(shù)：★★★★★

　　時尚指數(shù)：★★★★★

　　適宜人群：所有人群

　　營養(yǎng)品

　　大多數(shù)人尤其是年輕人由于工作繁忙或就餐條件受限，往往顧不上吃早餐，午餐不是叫沒有營養(yǎng)的外賣就是過于油膩，每天從日常膳食中很難攝取到足夠的營養(yǎng)素，還會因為不健康飲食引發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓等風險。因此許多上班族都會隨身帶些維C或鈣片等，隨時隨地補充營養(yǎng)，調節(jié)肌體平衡。因此逢年過節(jié)的時候，送親友攜帶方便的營養(yǎng)補充品是個不錯的選擇。此外，老人和兒童也都是營養(yǎng)品的最大受眾群體，如果對方家里有老人和孩子，送保健營養(yǎng)品通常都不會錯。

　　貼士

　　營養(yǎng)品不宜過補

　　營養(yǎng)品其實和保健酒一樣，不是靈丹妙藥，并非多多益善。很多人看著親友送來的大包小包的營養(yǎng)品，覺得不吃糟蹋，便不顧自身情況亂補一氣，不僅身體狀況得不到改善，還有可能引發(fā)“過補”后遺癥。像鈣片就不宜多吃。中國營養(yǎng)學會推薦中國人每日鈣的攝入不得超過2000克，過度補充，不僅造成浪費，還會產生副作用，這樣更得不償失。

　　健康指數(shù)：★★★★

　　貼心指數(shù)：★★★★

　　時尚指數(shù)：★★★★★

　　適宜人群：所有人群

　　健身、體檢卡

　　體檢卡、健身卡、SPA卡、足療卡、瘦身卡……以健康為名義，且名目繁多，并且正在成為時下人們用來饋贈親友的禮品新形式。老人送體檢卡，這種卡大多以套餐形式結算，價格在幾百到上千不等，隨檢查的項目不同而有所區(qū)別。像老人需要檢查的主要是心腦血管、糖尿病等項目，許多體檢中心都有專門的體檢套餐可供選擇。健身卡送給年輕人更為合適，平時上班在辦公室久坐，利用節(jié)假日去出出汗，已經(jīng)成為不少年輕白領的生活方式。SPA卡、瘦身卡對女性更有誘惑力，會為你增加不錯的印象分。

　　貼士

　　買卡前先看資質

　　如果送老人體檢卡，最好選擇離老人住所較近的體檢中心。無論購買哪種卡，都要看相關機構是否具備從業(yè)資質，不能圖便宜買沒有資質的機構的卡送人，尤其是美容卡和瘦身卡。

　　健康指數(shù)：★★★★★

　　貼心指數(shù)：★★★★

　　時尚指數(shù)：★★★★★

　　適宜人群：所有人群

　　保健飾品

　　防輻射手鏈、水晶鹽燈、砭石項鏈、血珀手鏈……除了具有裝飾作用，這些飾品還有一個最大的共性，那就是具有保健功能。防輻射手鏈利用鈦、鍺金屬的電子特性，號稱可以散發(fā)負離子，能促進血液循環(huán)、抗輻射、緩解疲勞等。砭石是一種天然礦物石，因含有鍶、氧化鈣、氧化硅、氧化鈉等元素，被中醫(yī)用作醫(yī)療器械。中醫(yī)認為砭石有安神、調理氣血、疏通經(jīng)絡的作用，砭石項鏈集實用、保健于一體，可作為高雅禮品贈送親朋。水晶鹽燈則是一種裝點家居的保健燈飾，有“天然離子發(fā)生器”之稱，據(jù)說其發(fā)出的“舒曼波”頻率，可自然調整和抑制電器產生的高頻電子波。血珀則是一種含有乙醚油質的樹脂化石，佩戴有助血液循環(huán)，緩解關節(jié)緊張。背后的“養(yǎng)生說”已經(jīng)足夠吸引人，再加上時尚的設計感，保健飾品作為禮品很“洋氣”。

　　貼士

　　網(wǎng)購小心假貨

　　網(wǎng)上的保健飾品種類繁多，價格也從幾十元到千元不等，不排除有些價格較低的有假貨嫌疑。在購買前，可以先去市場調研一下同類產品的大致價位，以免吃虧上當。

　　健康指數(shù)：★★★★

　　貼心指數(shù)：★★★★

　　時尚指數(shù)：★★★★★

　　適宜人群：年輕人

　　晨報記者孔瑤瑤

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