薄荷健康怎么重新設置計劃 薄荷健康重新設置計劃的方法

2024-09-27 21:36:00 發(fā)布在 軟件資訊

　　薄荷健康怎么重新設置計劃？薄荷健康是一款能夠督促使用者每天進行合理的運動以及計算每餐飲食熱量的軟件，并且用戶們能在這里自行的搭配出屬于自己的獨特菜譜并且可以看見每一餐的熱量，讓用戶們可以合理的進行安排飲食，其中因為根據自己的體重變化需要實時的進行更改，但是很多用戶不知道如何才能夠重新設置計劃，那么今天小編就帶大家了解一下如何才能夠重新設置計劃吧~

　　薄荷健康重新設置計劃的方法

　　1、首先，我們需要下載安裝薄荷健康APP，自行在APP store中搜索【薄荷健康】，并完成下載安裝注冊登錄即可。

　　2、我們打開薄荷健康APP，在最下方的選項欄中找到【我的】，如下圖所示，并點擊進入【我的】界面。

　　3、在【我的】界面中，我們可以設置很多個人健康信息，在頁面的中間部分可以看到【基本信息】，如下圖框選所示，我們點擊進入基本信息界面。

　　4、在【基本信息】界面，大家首先可以設置自己當前的相關信息，包括年齡、性別、身高體重等。接著我們就可以來設置減重相關了。

　　5、在【基本信息】界面的中下部，可以看到【體重管理目標】、【目標體重】、【目標達成速度】等選項，在這里大家可以根據自己的個人情況進行設置。譬如體重管理目標，是減重還是塑形，是保持還是增重;又譬如目標體重和希望達成目標體重的時間。

　　6、設置并保存好這些信息后，我們回到薄荷健康的首頁，在下方選項欄中可以看到一個加號，我們點擊加號，在跳出的界面中選擇【記飲食】

　　7、選擇【記飲食】后，在跳轉的界面中大家可以看到系統(tǒng)推薦的一個卡路里數值，這就是根據大家的減重目標，減重周期而推算出來每日建議攝入的熱量值，我們只需記錄每日飲食，保證熱量不超標就可以健康減重啦。

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