薄荷健康怎么重新設(shè)置計(jì)劃 薄荷健康重新設(shè)置計(jì)劃的方法

2024-09-27 21:36:00 發(fā)布在 軟件資訊

　　薄荷健康怎么重新設(shè)置計(jì)劃？薄荷健康是一款能夠督促使用者每天進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)以及計(jì)算每餐飲食熱量的軟件，并且用戶們能在這里自行的搭配出屬于自己的獨(dú)特菜譜并且可以看見每一餐的熱量，讓用戶們可以合理的進(jìn)行安排飲食，其中因?yàn)楦鶕?jù)自己的體重變化需要實(shí)時(shí)的進(jìn)行更改，但是很多用戶不知道如何才能夠重新設(shè)置計(jì)劃，那么今天小編就帶大家了解一下如何才能夠重新設(shè)置計(jì)劃吧~

　　薄荷健康重新設(shè)置計(jì)劃的方法

　　1、首先，我們需要下載安裝薄荷健康A(chǔ)PP，自行在APP store中搜索【薄荷健康】，并完成下載安裝注冊登錄即可。

　　2、我們打開薄荷健康A(chǔ)PP，在最下方的選項(xiàng)欄中找到【我的】，如下圖所示，并點(diǎn)擊進(jìn)入【我的】界面。

　　3、在【我的】界面中，我們可以設(shè)置很多個(gè)人健康信息，在頁面的中間部分可以看到【基本信息】，如下圖框選所示，我們點(diǎn)擊進(jìn)入基本信息界面。

　　4、在【基本信息】界面，大家首先可以設(shè)置自己當(dāng)前的相關(guān)信息，包括年齡、性別、身高體重等。接著我們就可以來設(shè)置減重相關(guān)了。

　　5、在【基本信息】界面的中下部，可以看到【體重管理目標(biāo)】、【目標(biāo)體重】、【目標(biāo)達(dá)成速度】等選項(xiàng)，在這里大家可以根據(jù)自己的個(gè)人情況進(jìn)行設(shè)置。譬如體重管理目標(biāo)，是減重還是塑形，是保持還是增重;又譬如目標(biāo)體重和希望達(dá)成目標(biāo)體重的時(shí)間。

　　6、設(shè)置并保存好這些信息后，我們回到薄荷健康的首頁，在下方選項(xiàng)欄中可以看到一個(gè)加號(hào)，我們點(diǎn)擊加號(hào)，在跳出的界面中選擇【記飲食】

　　7、選擇【記飲食】后，在跳轉(zhuǎn)的界面中大家可以看到系統(tǒng)推薦的一個(gè)卡路里數(shù)值，這就是根據(jù)大家的減重目標(biāo)，減重周期而推算出來每日建議攝入的熱量值，我們只需記錄每日飲食，保證熱量不超標(biāo)就可以健康減重啦。

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