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泡腳的正確方法和時間

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月14日 19:48

泡腳的正確方法和時間

2023-11-21 閱讀：527 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

泡腳的正確方法包括選擇合適的容器、泡腳水溫適宜、泡腳時間適宜。建議泡腳時間為15-20分鐘為宜。

1、選擇合適的容器：泡腳時應(yīng)準備合適的容器，包括木盆、木桶、瓷盆、塑料盆等。

2、泡腳水溫適宜：泡腳的水溫建議控制在38-43℃為宜，最高不超過45℃，以免造成足部燙傷。

3、泡腳時間適宜：建議泡腳時間為15-20分鐘為宜，中途可通過添加熱水或使用帶有加熱裝置的容器保持水溫。

需要注意的是，如果是有心腦血管疾病的患者以及體弱的老年人應(yīng)在他人陪同下進行泡腳。此外，泡腳后要注意及時用干毛巾擦干腳，穿好鞋襪，防止受涼。

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