如何泡腳才是正確方法

2022-05-11 16:53:11 ?

如何泡腳才是正確方法

正確的泡腳法:1、水位。水準(zhǔn)點(diǎn)位于踝部以上4個(gè)指寬的位置，這里有一個(gè)學(xué)位叫三陰交，泡到這一位就可以了。2、水溫、泡腳水的溫度一般維持在38度至45度之間，不要低于45度，過高或過低對身體都有不良影響。在泡腳之前可先準(zhǔn)這個(gè)熱水，水溫低的時(shí)候可以加入熱水。3、時(shí)光長了，晚上9點(diǎn)左右，睡前泡腳，一暖和，二是可以大大提高深度睡眠質(zhì)量。這段時(shí)間可以多泡腳，也可以補(bǔ)腎。同時(shí)也能促進(jìn)血液的循環(huán)。泡澡至前額流汗，或感覺背后有一點(diǎn)潮熱，證明全身經(jīng)絡(luò)上下通暢。小心別大汗淋漓。用完護(hù)膚后哦，要時(shí)刻保持皮膚的水潤。

2022-05-12 17:03:10

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