填寫高中健康卡通常需要遵循以下步驟：

基本信息

姓名

性別

出生日期

身份證號碼

班級

就讀年級

學校名稱

健康信息

身高（赤腳測量，記錄到小數點后一位）

體重（輕便衣服下測量，記錄到小數點后一位）

視力情況

是否有過敏史

是否有慢性疾病或手術史

是否有家族遺傳病史

體育鍛煉情況

肺活量（記錄到最接近10毫升的小數點后一位）

50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、仰臥起坐、引體向上、1000米跑等項目成績（記錄到最接近0.1秒、0.1厘米或0.1個單位的小數點后一位）

健康狀況等級

根據身高、體重和體育測試成績計算體質健康等級

家長意見

家長可以填寫對學生體育鍛煉的建議和意見

醫(yī)生意見

如有特殊情況或健康問題，可填寫醫(yī)生的意見和建議

登記日期

記錄測試和等級變化的日期

其他

如有其他需要說明的情況，可在此處填寫

簽字確認

學生本人、家長（監(jiān)護人）及醫(yī)生（如適用）的簽字確認

請確保所有信息填寫準確無誤，并由相關負責人審核簽字。如果有任何疑問，可以咨詢學校老師或醫(yī)務人員

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