兒童飲食一直是備受人們關(guān)注的問(wèn)題，但是因?yàn)轱嬍硢?wèn)題影響到孩子們健康的例子并為減少，這主要是家長(zhǎng)們忽略了兒童飲食注意事項(xiàng)，因?yàn)槌燥埩?xí)慣不好，挑食，都會(huì)影響寶寶們的發(fā)育，那么我們就來(lái)專家指點(diǎn)一下兒童飲食注意事項(xiàng)都有哪些吧。

兒童飲食注意事項(xiàng)之一：不宜蹲著或坐在矮桌前吃飯

這種吃飯姿勢(shì)容易引起胃病，還會(huì)影響心肺等內(nèi)臟器官的功能。

兒童飲食注意事項(xiàng)之二：不宜在睡覺前吃東西

幼兒睡覺前吃東西容易引起消化不良，患胃腸道疾病，孩子也不容易入睡，還可能對(duì)牙齒產(chǎn)生不良影響，引起各種牙病。

兒童飲食注意事項(xiàng)之三：不宜邊吃飯邊大量喝水

邊吃飯邊大量喝水會(huì)影響對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)成分的消化和吸收，妨礙身體的發(fā)育。要注意不給孩子吃水泡飯，否則容易引起胃病菌和消化不良。幼兒可在飯前半小時(shí)左右喝一些水，既有利于幼兒更好地消化、吸收食物，也避免吃飯時(shí)感到口渴。

兒童飲食注意事項(xiàng)之四：不宜用飲料代替開水

各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質(zhì)，不能像白開水那樣很快離開胃。長(zhǎng)期飲用會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，同時(shí)也會(huì)增加腎臟的過(guò)濾負(fù)擔(dān)，傷害腎功能。

兒童飲食注意事項(xiàng)之五：飲食飲水防冬燥

冬季天干物燥，飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象，因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶吃些潤(rùn)燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分也是相當(dāng)必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤(rùn)肺止咳、健脾開胃的功效。

兒童飲食注意事項(xiàng)之六：冬季飲食防感冒

冬天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。

以上就是兒童飲食注意事項(xiàng)了，在冬季準(zhǔn)媽媽們更不可忽略孩子們的飲食問(wèn)題哦。更多疑問(wèn)請(qǐng)登錄：http://baby.fh21.com.cn/。

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