“家人們！今年的國(guó)慶與中秋相連，你們打算怎么過(guò)呀？”

“外面想來(lái)也是人山人海，可一個(gè)人待在宿舍好像有點(diǎn)可惜……”

“走起呀！我是堅(jiān)決不宅在宿舍的，喲嚯！”

“哈哈~那就快跟我一起去南區(qū)體育場(chǎng)動(dòng)起來(lái)吧！”

“對(duì)呀，一起去！新一學(xué)年的開(kāi)學(xué)健康跑又來(lái)啦——”

想和老師們一起迎接國(guó)慶嗎？想體驗(yàn)更多精彩的趣味體育活動(dòng)嗎？想和同學(xué)們一起奔跑在青春的操場(chǎng)嗎？9月29日，南區(qū)體育場(chǎng)，2023年復(fù)旦大學(xué)開(kāi)學(xué)健康跑等你來(lái)！書(shū)院聯(lián)“萌”也在跑道上等著你哦！

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點(diǎn)擊視頻重溫2022年首屆開(kāi)學(xué)健康跑精彩畫(huà)面

01 何時(shí)開(kāi)跑？在哪里？

【時(shí)間】2023年9月29日（星期五）09:00

【地點(diǎn)】南區(qū)體育中心

【內(nèi)容】參加師生進(jìn)行5公里跑步活動(dòng)

02 想知道具體活動(dòng)流程！

08:00前 報(bào)到（報(bào)到地點(diǎn)：南區(qū)田徑場(chǎng)內(nèi)）；

08:35前 完成檢錄，參加跑步活動(dòng)的全體師生按時(shí)進(jìn)入指定區(qū)域；

08:40 2023年復(fù)旦大學(xué)開(kāi)學(xué)健康跑暨新學(xué)年校園群眾體育活動(dòng)正式啟動(dòng)，師生在領(lǐng)操員的帶領(lǐng)下完成熱身運(yùn)動(dòng)；

09:00 鳴槍起跑；

備注：

- 參加活動(dòng)人員可穿組委會(huì)統(tǒng)一配發(fā)的服裝或運(yùn)動(dòng)服；

- 參加開(kāi)學(xué)健康跑活動(dòng)人員必須簽署《參加2023年復(fù)旦大學(xué)開(kāi)學(xué)健康跑活動(dòng)承諾書(shū)》。

03 跑步路線能劇透嗎？

由田徑場(chǎng)400M起點(diǎn)開(kāi)始，進(jìn)行3圈（1.53KM/圈），再在進(jìn)行田徑場(chǎng)跑400M（1圈）后到達(dá)終點(diǎn)（見(jiàn)圖示），總計(jì)5公里。

04 活動(dòng)參與資格有限制嗎？

1、復(fù)旦大學(xué)在籍在校學(xué)生，且身體健康者，均有資格報(bào)名參加（考慮場(chǎng)地因素，參與學(xué)生人數(shù)需控制在500人以內(nèi)）。

2、身患以下疾病的患者不得參加本次比賽：先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者、高血壓和腦血管疾病患者、心肌炎和其它心臟病患者、冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心率不齊者、糖尿病患者等其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。

3、當(dāng)天身體感到不適者（如賽前疲勞者、長(zhǎng)時(shí)間空腹者等）不得參加本次活動(dòng)。

4、出于安全健康的考慮，參加本次跑步者，須提供兩個(gè)月內(nèi)體檢健康證明（含心電圖檢查報(bào)告）或者擁有3個(gè)月內(nèi)10公里以上距離正規(guī)賽事的完賽證書(shū)（包括半程馬拉松/全程馬拉松）。若無(wú)相關(guān)證明/證書(shū)，可參加此次學(xué)校組織的心電圖檢測(cè)（檢測(cè)安排見(jiàn)下一部分中的內(nèi)容），檢測(cè)通過(guò)方能參跑。

05 想去想去！如何報(bào)名？

請(qǐng)有意參加健康跑的師生掃描下方二維碼或點(diǎn)擊“閱讀原文”進(jìn)行報(bào)名。

感興趣的同學(xué)請(qǐng)戳二維碼報(bào)名哦！

同學(xué)們填寫(xiě)完報(bào)名問(wèn)卷后，如需參加學(xué)校組織的心電圖檢測(cè)，可根據(jù)個(gè)人時(shí)間安排，憑一卡通前往楊浦區(qū)五角場(chǎng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心進(jìn)行心電圖檢測(cè)（無(wú)需繳費(fèi)），學(xué)校已為同學(xué)們安排了專門(mén)的檢測(cè)通道，同學(xué)們按指定時(shí)間前往即可。根據(jù)報(bào)名順序，結(jié)合心電圖檢測(cè)結(jié)果，主辦方會(huì)通過(guò)郵件通知報(bào)名成功的師生。

特別說(shuō)明：兩個(gè)月內(nèi)有體檢健康證明（必須含心電圖檢查報(bào)告）或擁有3個(gè)月內(nèi)10公里以上距離正規(guī)賽事的完賽證書(shū)的師生可直接在問(wèn)卷中上傳憑證，無(wú)需再次參加本次心電圖檢測(cè)。

社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心位于邯鄲校區(qū)北側(cè)

出武東路校門(mén)后，右轉(zhuǎn)不遠(yuǎn)就能到啦～

心電圖檢測(cè)指南

詳細(xì)地址：楊浦區(qū)五角場(chǎng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（武東路9號(hào)）二樓203室

檢測(cè)時(shí)間：9月18日-9月27日期間，工作日下午13:30-16:00

注意事項(xiàng)：

衣服寬松：不要穿太緊的衣服或者是褲子，將身上佩戴的手表摘下，手機(jī)、鑰匙刀具等取出，防止干擾；

注意飲食：檢查前不能飽食、吃冷飲和抽煙，需要平靜休息20分鐘；也不能空腹，以免出現(xiàn)低血糖或心跳加速；

狀態(tài)平靜：注意精神要放松、自然，呼吸要平靜，保持安靜。

06 現(xiàn)場(chǎng)好玩的肯定不止于此吧？

當(dāng)然！

還有超級(jí)精彩的

趣味運(yùn)動(dòng)嘉年華

我們把豐富的項(xiàng)目

直接搬到了南區(qū)體育中心

等你來(lái)參加！

趣味投籃：在投籃機(jī)上連續(xù)投籃，計(jì)時(shí)1分鐘，至少投中10個(gè)球即可通關(guān)。

九宮格射門(mén)：在距離九宮格球門(mén)10米外連續(xù)10次射門(mén)，球門(mén)上每一個(gè)方格都有分?jǐn)?shù)，得到10分以上即可通關(guān)。

鑼聲鏘鏘：每人5支箭，連續(xù)開(kāi)弓射向10米外的銅鑼，至少射中銅鑼兩次即可通關(guān)。現(xiàn)場(chǎng)有志愿者講解射箭技巧。

沙包擲準(zhǔn)：連續(xù)向10米遠(yuǎn)處的靶子投擲10個(gè)球，從靶心向外依次為10分、5分、4分、3分、2分、1分，記錄最后總得分，至少得到20分即可通關(guān)。若球粘在相鄰靶環(huán)的交界處，記高分靶環(huán)，即內(nèi)側(cè)靶環(huán)。

投壺：連續(xù)向2米遠(yuǎn)處的壺中投10支箭，至少投入壺中3支箭即可通關(guān)。

讓我們一起，走出教室、走下網(wǎng)絡(luò)、走進(jìn)操場(chǎng)，和師長(zhǎng)同學(xué)們用奔跑的腳步迎接國(guó)慶中秋，用青春的熱情燃起奮斗力量！

【指導(dǎo)單位】體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)、文化建設(shè)委員會(huì)

【主辦單位】體育教學(xué)部、黨委學(xué)生工作部

【協(xié)辦單位】教務(wù)處、宣傳部、保衛(wèi)處、總務(wù)處、研工部、醫(yī)學(xué)學(xué)工部、外國(guó)留學(xué)生工作處、團(tuán)委、工會(huì)、志德書(shū)院、騰飛書(shū)院、克卿書(shū)院、任重書(shū)院、希德書(shū)院、跑步愛(ài)好者協(xié)會(huì)、樂(lè)跑協(xié)會(huì)

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讓我們一起奔跑

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