睡眠香膏是一種天然植物精油產(chǎn)品，通過(guò)使用可以放松神經(jīng)，有助于改善睡眠，促進(jìn)身體健康，那么睡眠香膏的正確使用方法是什么？關(guān)于睡眠香膏的功效與作用以及使用方法，接下來(lái)一起了解下。

一、睡眠香膏的正確使用方法

睡眠香膏可以在睡前15-30分鐘直接取適量涂抹在耳后、太陽(yáng)穴活鼻尖等部位，然后輕輕按摩直至吸收即可。也可以當(dāng)日常香水來(lái)用，直接涂抹在手腕處。輕輕涂抹之后可以散發(fā)出宜人的香氣，能夠幫你進(jìn)入到深度睡眠。但是要注意可以根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)選擇香氣的類型，適量來(lái)用，如果使用后感到不適，還是要立即停止使用。

二、睡眠香膏的功效作用

1、安神助眠

睡眠香膏中有薰衣草、洋甘菊等多種可以安神助眠的天然植物成分，這些成分容易散發(fā)一些香氣來(lái)刺激人體的嗅覺(jué)神經(jīng)，來(lái)幫助傳遞到大腦袋神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)人體的心理狀態(tài)，從而放松身心，緩解焦慮，改善失眠。

2、緩解壓力

睡眠香膏通過(guò)每天睡覺(jué)之前涂抹來(lái)用，有助于放松身心，放松神經(jīng)，特別是可以幫助緩解人體壓力，能夠讓身體還有大腦得到充分的放松休息。特別是忙碌了一天，身心疲憊，神經(jīng)緊張時(shí)，可以通過(guò)涂抹睡眠香膏來(lái)舒緩身心。

3、改善失眠

睡眠香膏是可以有效改善失眠的，能幫助人們迅速的進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)當(dāng)中，并且可以幫助延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。因?yàn)樗呦愀嗉兲烊恢参锍煞稚l(fā)出來(lái)的香氣是可以舒緩緊張的神經(jīng)，幫助進(jìn)入深度睡眠的，從而改善睡眠問(wèn)題。

睡眠香膏可以讓人放松緊繃的神經(jīng)，享受輕松的生活，改善睡眠質(zhì)量。但是要注意正確使用它才能達(dá)到極佳效果，且未成年人、孕婦以及乳母不建議用。

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