核心提示：睡眠香膏對于輕度至中度失眠癥狀可能有一定的輔助作用。 睡眠香膏通過其舒緩香氣和皮膚吸收的某些活性成分發(fā)揮作用。其中所含的安神藥物可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而達(dá)到助眠的效果；而芳香精油則能松弛身心，減

睡眠香膏對于輕度至中度失眠癥狀可能有一定的輔助作用。

睡眠香膏通過其舒緩香氣和皮膚吸收的某些活性成分發(fā)揮作用。其中所含的安神藥物可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而達(dá)到助眠的效果；而芳香精油則能松弛身心，減輕壓力感，進(jìn)一步提高睡眠質(zhì)量。

針對重度或持續(xù)性失眠患者而言，睡眠香膏的作用有限，此時(shí)應(yīng)考慮醫(yī)生指導(dǎo)下的藥物治療。

使用睡眠香膏時(shí)需注意個(gè)人過敏反應(yīng)，并遵循推薦用量以避免過度依賴外用產(chǎn)品。睡前1-2小時(shí)涂抹效果最佳，但若無效可嘗試更換其他助眠方法。

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