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去除雙下巴通常不存在最快的方法，可以選擇按摩、控制飲食等方法來改善，也可以通過抽脂手術(shù)來緩解。

1、按摩：如果雙下巴比較明顯，在平時可以對下巴部位進(jìn)行按摩，過程中有助于加快局部的新陳代謝，在一定程度上使雙下巴得到收縮，但是需要長時間的堅(jiān)持，并且效果相對不太理想。

2、控制飲食：雙下巴明顯在飲食上也要減少熱量高食物的攝入，比如動物內(nèi)臟、肥肉等食物，可以吃些新鮮蔬菜水果，比如火龍果、白菜等，并且也要避免暴飲暴食，可以少量多餐的方式進(jìn)食，但是對于去除雙下巴效果不明顯。

3、抽脂手術(shù)：抽脂手術(shù)去除雙下巴是利用專業(yè)器械放置入脂肪層，通過負(fù)壓吸引，將下巴部位多余脂肪抽出，一般在一個月到兩個月能夠見效，費(fèi)用在2000元到8000元左右，維持時間在2年到5年左右。

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